有一个链接环节，我想到了自己的未完成，其实我喜欢的就是心无旁骛的画画，在大自然中链接到初始的自己，把自己连接到一个更宽广的场域，那个时候的自己是平静的，生生不息的创造力打开了，有一个更大的自己，宇宙是你的内在，改变在两者之间的桥梁上，是一个动作，不是一个概念。
抑郁的核心成因，与有意义的工作失去链接。与他人失去链接，与有意义的价值观失去链接，与童年创伤失去链接。
今天学习，情绪的四大区别，原生情绪，派生情绪，系统情绪，超然情绪，这个观点和非暴力沟通有异曲同工之妙。头脑总是会有这样的幻想，总想马上就可以改变，到，不，并不是这样的，如果你领悟到一点点，请为自己欣喜！如果你学习到一点点，请为自己高兴，这份欣喜这份高兴，会让你回归到生命之旅。
给孩子最好的礼物，或许是让孩子知道，孩子，爸爸妈妈一个人可以活的很好，你不需要为我的幸福负责，我祝福你找到自己的生命节奏，爸爸妈妈永远祝福你，在这里，你就可以体验到幸福轻松的亲子关系。
我们以为自己的悲喜和他人并不相通，但实际上，我们深深相连。在一个特殊的疗愈社区里，伤痛不再是伤痛，它成为了人性的一部分，伤痛也不再是个人的表达，而成为了人性共享的存在，我们不再孤立，也不再与他人断裂，我们共享生命的光明与黑暗！
真正的勇气不是没有恐惧的，而是与恐惧跳舞，可以与他喝一杯茶，可以和他做朋友。
心在与人看见的角落，吸收了很多的苦难和悲伤，现在，把你爱的呼吸带给你的心，把你的看见带给你的心，现在，我链接我的心，带着这样的链接，进入生命，就是生命最美的姿态……
在问题之外，还有你的梦想和未来，在问题之外，还有你最想创造的人生，这是你可以运用你的自我觉察，应用你生命的注意力的一个方式，问题是真的，你不用紧紧锁住他，你可以运用你的自我觉察重新改写他！
原生情绪要表达，派生情绪要觉察，系统情绪要归位，超然情绪要发展！
在这个世界上，我们唯一拥有的主导权就是，我可以改变我的状态！
笔录之。
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