践行

作者: 笑笑熊_1593 | 来源:发表于2020-06-23 22:30 被阅读0次

    read:只要你能将读的书在工作中用上一丁点不说,给你创造的价值就已经远远超过书架。

    what:读书不在多,重要的是能将书中的知识用到我们的生活和工作中,并且改变我们的行为。

    why:如果我们一味的追求读书的数量,获取的知识,而不去内化和运用,那它仅仅只是停留在大脑层面。

    最近学习到经常“感恩”能为自己赋能,也了解了“肌肉紧绷与松弛和情绪的关系”可以更好地与我们的身体建立链接。当我这样深入思考时,才发现已经很久没有去感知身体了。

    有这样一位朋友,体重从90斤上升到110斤,她都不知道。听她描述时,我就在想,如果她的健康出现问题,她可能仍然不会觉察,除非是很严重的疾病。

    how:从八大平衡开始,写反思日记,情绪、健康、财富、个人成长、休闲活动等等,每天这样重复简单的动作,都是为了让自己变得更好。

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