摘自《生命中的所有，都是为你而来》
同时，我发自内心地感谢那些曾经以各种方式否定和批判我的人。我的父母、老师和曾经相爱的人，都让我体会到了被人论断的滋味，并让我看清了自己当时所作的反应和防御。通过领会和实践这本书的内容，我的大脑得以“重组”，从而开启了我梦想中的新生活。与此同时，我对世界的看法也发生了翻天覆地的变化。我的头脑里已经没有了好与坏、对与错的分别。我开始摘下了“论断”这副有色眼镜。
当我开始承认我的一切都很重要，且一切都有益于我的时候，我也终于明白自己与他人的关系也是如此。于是，我想要改变别人的想法变得越来越少，哪怕是最亲近的人。最终，我也放下了对自己的种种期望。我欣悦地享受着爱人、朋友与我之间的差异。我能清楚地看到，他们的优势与弱势都是其自身成长和学习的宝贵资源，并且我也能从中受益。回顾往昔，我人生道路上的那些“糟糕的”经历反而给予了我更大的帮助。每每有人伤害我、背叛我，甚至让我心碎的时候，我都意识到：保持信任是何等重要。有时候，事情看上去总是那么痛苦和不公，但仔细想想，如果不是因为克服了那些障碍，我也永远无法看到自己的潜力、坚强、意志和真心。
一旦我接纳了曾经被自己否定的那部分“自我”，我就再也找不出理由去否定外在的人或事了。我开始发现，朋友们的批评、刻薄、固执以及对爱的放弃，都是因为他们内心的痛苦让他们无法展现原本精彩的自己。当我全心全意去爱他们的时候，他们又重新看到了自己是值得被爱的，他们的情感创伤也自动愈合。我也逐渐明白，他们为何会出现在我的生命中。
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