春暖花开的四月

春暖花开的四月

本月关键词：旅行、运动、焦虑

健康方面：

1、四月跑步53.4公里，运动15/30，完成了10公里挑战任务，平均步行8800步/日，通过记录，发现运动量分布不均，下月可以进行调整一下。

2、关于睡眠，平均6.3时，深睡质量刚好在合格范围内，浅睡质量偏高，连续性一般，夏天将至，睡眠周期需要进行调整，可以增加瑜伽练习来提高睡眠质量。

3、本月生病，感冒发烧加咳嗽，拖了很久，还是身体素质低，抵抗力下降引起的，加强锻炼提高免疫力比较重要。

工作方面：

1、本月工作趋近正常，琐碎的事比较好，想要改变和计划的事，还没有很明确的方向，看来还是要先去做发现问题再来调整了。

2、去公司被领导抓住，又安排了一堆事要做，虽然很多都是相似的，可是做起来不太容易，人有些焦虑，心态不好，事情完成的一般。

学习方面：

1、重新开始听课，本月听完第一篇内容，完成课后题练习，正确率不高，知识掌握的不牢，还需要加强学习，多听多练习。学习没有捷径哇⊙ω⊙。

2、关于听书，本月没当成任务，跑步、公交车上，想起来就听一节，也听完了三本书呢，听书时人会变得平静，继续保持吧～

3、重新开始听喜马拉雅，继续跟着叶老师来学习时间管理，希望有不同的收获。

3、小打卡任务最后一星期没有完成，突然间不想打卡了，于是任性了一回，检视时却发现有丝后悔，还是继续坚持下去吧(*￣m￣)。

社交方面：

1、清明假期，临时和同事出行去玩，突然发烧感冒，第一次出行，磨合上出了点问题，也发现不是很同频，同时也发现自身的存在的问题，在沟通方面有欠缺，自我情绪管理有不足，关于情绪管理日志还需要继续记录剖析。

2、和同频的人共处很是舒服，不需要太多言语，即使随意走随意逛，吃着街边小吃，人也是放松的，难得，好好珍惜哦～

3、和久未谋面的朋友视频通话，还是很亲切，可以很自我，约着说要见上一面，哈哈哈，可以做个计划咯～

财富方面

本月是个花钱月，外出出行加购物，封红包，几千大洋又没啦～～

春暖花开的四月

小确幸

1、天使班3.0结束不是结束，重新加入天使班重新开始，何尝不是一种幸福(^o^)o！

2、清晨去公园跑步，春雨过后叶子格外的鲜绿，花格外的鲜艳，心情是不是也是格外的好(✪✪)～

3、感冒咳嗽老不好，老妈默默的用冰糖炖梨给我喝，那份亲情融在里面格外的甜。

本月小结

开心、焦虑都好，都是一种体验，用心去感受，去消化，又是一种收获。

春暖花开的四月

下月计划

1、听课第二篇+练习题

2、运动，参加一次迷你马拉松吧

3、开启小课学习

4、整理汇编项目资料

所有的努力都不会白费，如果没有收获，说明还不够努力，请继续加油！！