5-20
今天大姨妈应该是结束了，环比上个月增加了2天。 生酮期间第一次来大姨妈，开始是担心不来，来了之后汹涌澎湃，担心长时间不走，结果第四天突然减少到几乎快没了的状态，我还在想日后是不是我的姨妈都是3-4天就结束了（之前都是7天），然后第五天又回归一点点，今天第六天，正式宣告结束!
排便情况，结束了2还是3天的便秘，今天顺利解决了。从颜色判断感觉自己还在生酮状态。
晚上测了一下尿酮，颜色变成淡紫色了，不太能确认是否准确。暂时先不去考虑，姨妈结束后通过调整进食时间后再测量一下血酮。
整个姨妈后期，我的情绪非常不好，但是不能断定是都与工作和生活有关。姨妈第二天侧的酮体，第四天动态血糖仪到期后也没有关注血糖和酮体。但是出差回来接着姨妈，让我的体重反弹了1KG左右，现在非常想体验下网友们说的姨妈期后体重下降速度惊人的神奇体验，如果不行就实施开始16-8进餐，并且测量维度观察下。
在接近一个月的周期内争取达成10KG的目标，后两个月的生酮要维持住并达成最终目标。
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本文标题：2020-05-20 Day25
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