我和我的同事们处在疫情的风暴中心，我们都是密接人员，很多红码和黄码，很大可能就被流调人员通知隔离了，大家其实都很焦虑。
我认识到在焦虑的恐惧时我们更多人需要的是共情，但是我们很多同事看到有人发表自己的情绪时，都是安慰：“没事儿的，都会过去的，都会好起来的，我们会战胜疫情的”
这样的安慰语其实不能给人力量，还会让当事人觉得就自己无能，就自己有情绪，就自己承受能力弱。
所以我想带领同事们分享自己的焦虑、分享自己的情绪，大家都有不安的情绪，当大家一起分享自己糟糕的情绪的时候时，当事人就不会觉得自己不堪、差劲了，可能就会释放自己。
当我分享我的感受、我感受过后的行动，当我在百十人的群里发声之后，我想到同事们会怎么看我，会不会觉得我怎样怎样，会不会就显得我能耐，我感觉不安。
我需要不断觉察成为一个能够坚持自己的人。
昨天小组群里大家大家分享自己居家的工作后，我看到别人的工作，我慌了，我觉得自己好像都没有做好，做到。
事后我觉察到我完全否定了自己，其实我做的很好，我做的很细致，别人有他们的节奏和处境，我有我的方法和处境，我没有必要完全去按照别人的方法节奏去行事，我只需要看到别人好的一面，融合到我自己的行动中来，而不是算盘否定自己，乱了阵脚。
我是一个容易看到别人优点的人，但也会同时否定自己！我需要经常觉察自己，看到自己的优点，兼容别人的优点，让自己变得更好！
觉察自己，相信自己，肯定自己，坚定自己！
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