下决心锻炼

自从去年连续跑十几公里，引起咳嗽一直不好，停下运动，发现衣服都穿不下了，好肥，2020 年12月28日 定了演唱会 这样的身材可怎么上台，要下决心锻炼，结合营养品补充。

选择什么运动好纠结，因为不管什么运动都需要坚持，又不能过量，单一的跑步和走路不适合了，一是没有时间，二效果不好，现在决定先试一下上午一小时瑜伽，下午一小时伦巴，计划列出来 ，每天记录睡觉， 早起、饭后 、运动后、也就是每天记录各个时间的体重。

已经练了两天感觉效果不错，看看坚持一周效果如何，发现问题解决问题，办法总比问题多。