今天看官儿与一位要离开的学员对话：有对官儿的愤怒！下午就跟她对骂了起来！
老师说：骂人不是重点，重点是把内心垃圾倒出来以后要看回自己！
看了这句话，骂人的话是内心的垃圾，骂出来了就是把内心的垃圾倒出来了！
觉得不舒服！因为有评价，与课上讲的接纳一切不相符！（我的评判还挺多的）
一、我为什么对官儿有愤怒？
我觉得她这样说这位学员不公平！因为她当时在课堂大哭大闹不接受学员，我们和老师一起接纳和允许了你！为什么别的学员有些自己的决定就遭到如此评判！不公平！认同她说的不把别人的付出当付出！虽说大家都在人格层面，都没完全长大！但对等原则还是要讲的嘛！我准备以牙还牙！
二、我对老师有愤怒！
他是老师，他要对每一个学员负有限的责任！（以达到项目目标）格格虽是主办方，同时也是学员！从主办方角度来看双方也是合作伙伴；我个人认为一些必要的设置还是要有的！成长的目的是为了在现实中有更多的可能性！
三、我对自己有愤怒！
我为什么上了那么多课，却依然过不好生活！对于我个人而言，我的问题不是上课少了，而是上了十多年的各类心理课、心灵成长课，却依然还是这副德行！所以，当有学员选择离开，去过自己想要的生活时！我内心是钦佩的，钦佩对她为自己选择的那份勇气！而我内心也常常有此念头！我从02年开始学习心理学，那始于我是谁的困惑！到12年用了10年时间，我明白了我要认识自己并活出自己！12年的父亲去世和我自己的一场大病才明白我一直是外求的方式那只是生存策略，而不是活出自己的真正道路！才意识到要回到内心，而回到内心的第一步是感受呼吸、感受身体！于是又开始了关于自我觉察的学习！会从以前的课程中选择一些关于探索身体、内在且有体验和实修的课程，东方九型就是这样的一个课程！
而在6年后的2018年，我依然还是生存模式，我虽然知道了我必须走出舒适区，面对痛点，穿越它，为自己负责，过为使命而生的生活！这我都知道，但我在每个当下的选择依然是权衡利弊后的妥协……这让我对自己很愤怒……对自己不接受如其所是的当下很愤怒……
这次我之所以选择留下来，是因为我的另外一个问题（全力以赴做完一件事情），我认同老师说的，学习就是试错，只要不是无觉知的重复的低水平的错误，就是值得的（这也需要勇气）！一件事当你没有从头到尾努力过是没有资格评判的！所以我决定留下来走完整个课程！上次格格与老师的互动，让我也看到了老师的那份没有敌意的坚持是份深情的爱！包括这次老师鼓励我表达愤怒！（我的功课）
四、我的愤怒是什么？
1、我的愤怒一直不敢出来，这一次让我看到了我是害怕我的攻击性出来后会鱼死网破！回想起几次愤怒都跟生死相关！所以在我看来暴露自己的攻击力意味着生死之战！
2、第一次：小时候估计上小学8、9岁时，有个男孩欺负我弟弟，我当时正给我爸买啤酒，见我弟弟哭着跟我说，谁谁谁欺负他了，我二话没说找到那个男孩（6、7岁)，比我小，个子没我高，拿起手中的啤酒瓶朝那男孩头上砸去！后来那男孩家长找来了，我挨了顿打！家里还赔了医药费！再大一点，和同学打过架！
3、第二次：上大学时，我父亲有一次喝了酒，半夜把我叫醒，数落我的不是！（小时候时不时这样）我气极了，像一头愤怒的牛一样低着头双手推着他，一边用力推一边大声喊你把我打死算了，一直把他推到墙角！我记得得他愣了半天回自己房间里哭了起来！在大学时，和宿舍里的同学也打了一架！
4、我现在想想，我从小就被父亲打骂，所以我发誓也不找这样的人，也不打骂我的孩子！我是害怕成为他那样充满暴力的人！我看不起他，没本事，在外面受气了回家拿老婆孩子撒气！我一直不接纳自己的愤怒，所以我害怕冲突！但我也没学会其他更好更多的方式与人相处！
在与他人相处时，我基本上是选择先讲道理，讲不通就忍耐，实在忍无可忍时付诸武力解决！情绪、感受以及需要基本上分不清也道不明！含混在一起要么自己闷着、闷不住了就任其爆发！
5、我是腹区，凭本能处理更直接！小时侯的生存环境让我的心门关闭，以防伤心！学习用脑思考的过程中，学到了些道理、知识和技能，也仅限于生存！用大脑觉察内心太难太复杂又太痛！我没办法承受太浓太烈的负性能量，直接压抑了或屏蔽掉；我也没耐心把那混在一团的带有能量的东西好好的感受，然后又细细地分开、疏理、归类，再然后又安顿好并转化成资源和动力！这种包容接纳的能力还要扩大，这种感受体验的能力还要扩展，这种识别区分命名的能力还要增强⋯这种安顿、转化的能力同样也要增强⋯
6、我看清了我太想＂纠正＂自己了！在人格层面的任何替代都是远离真正的自己（夲体）了……这种＂纠正"太耗费时间和精力了，也常常没有效果……这也是我学习了十几年的课程而依然过不好自己的生活的原因！因为我没有真正地接纳自己！因为在我内心深处我认为攻击力就是暴力，是不好的！是会出人命的！我不要象我爸爸那样，只会简单粗暴地应对生活！我只看到了爸爸的行为！却没有看到他这个人，我想到上次我女儿用沉默对抗我而引发出我的暴怒（砸了门），其实我背后是深深的无力感、无能感！是对受挫而后引发的无力感和无能感的对抗……那暴怒的程度有多大那无力感的程度就有多大！其实是不相信自己就是那个独一无二的存在，不相信自己的脆弱、无力也是自己的一部分，人为地把自己割裂开，一分为二的看自己，看他人，看世界！老师说了，一分为二是痛苦的根源，合一了就不痛苦，因为合一中是一体的，没有分别又怎来痛苦呢！
7、这一次我看到了我的应对模式……我因为害怕死亡而隐藏了我的攻击力！这也是我动力的源头之一！我要做的不是压抑，而且学习新的可能性，用恰当的方式（比如动态静心、金刚动禅、禅舞、瑜伽、运动、身体锻炼等）将这些力量引导释放出来！将内心中的需要、目标一一厘清……
8、我看到自己还有许多痛点不敢触碰，还有许多阴影面不能接受！虽如此，我依然在心里对自己说，我知道了！我牢记我只要在呼吸，我就是存在、我就是合一、我就是！l am……l am……l am……
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