时间有点长了，留下的是记忆深刻的收获。以后要及时写总结，要总惦记着，心里放不下，给自己找麻烦，越拖越难受。
单腿平衡，评判自己做的不对，没把注意力放脚底下，放脚底下又觉得站不稳，评判自己站不稳，做了那么多次了还没有进步，还是左右摇摆，左右摇摆不对吧，应该是稳稳的站住才是对的吧。看到自己的念头，看到自己想做对，又做不对，懊悔啊，评判啊，放松不了。尝试不去评判，放松下来，把重心放在中轴线，放松，稍微好点。
最近不停的触及到对错，上次个案太多到我觉得我出生就是个错，活着就是个错。看到了自己内在的信念，所以不停的找自己的错，想去纠正，证明自己是值得活着的值得出生的。被做了一个个案，我想找一件最近发生的事，去深挖下去，感觉自己完全不去动脑子，只是跟随，把自己主动探索的权利交出去了。之后的个案我都会主动去看自己的点，不是把自己完全交给别人。
做了一个的个案，反馈还可以，有一点很大的收获就是，我看到对方有情绪出来，后来对方说是对父母的愤怒，我感受不到他的愤怒。我发现我对父母的愤怒没有出来，卡住我的地方在这里，我怎么没有愤怒，一提到小时候我就是很伤心。所以决定疗愈课去看看这个部分。
震惊点到卡点到痛点到基本恐惧，这个讲了很多次，这次听的不太一样，感觉理解更深了。震惊点是和真实世界不一致的，走不通的地方，去回看自己卡在哪里了，限制自己的是什么，为此做了哪些努力，从感受连接到小时候的痛点，在深入。自己理解的。
看到了云若姐和官官讲课方式的如此不同，喜欢官那种生动又互动的方式，我的把理论学起来，用自己的话讲出来。
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