爱护自己

晨起洗脸时候一弯腰，身形一晃，腰又闪了。

和一周前是一样的位置，连痛感都是一样的。

朋友说这就是习惯性扭伤，那个部位已经变得非常脆弱，稍不注意就会意外受伤。

刚能挺直腰杆行走没两天，又要躬身行走了。

我素日里久坐，晚上又喜欢躺在床上玩手机，经年累月，腰肌劳损，腰椎间盘突出，才有现在脆弱的腰。

三十岁的年纪，六十岁的腰，皆因以前不爱护。

注意坐姿，每个小时起身走动拉伸下身体，好好爱护自己的身体，尤为重要，不然就可能跟我一样，三天两头被腰扭伤光顾，后悔晚矣。