🤗🤗早起🤗🤗
1、早睡11:00 √ 早起 （5:40）√
2、学习 √
3、健康早餐 （酸奶+全麦面包）√
4、每日一照√
5、运动√
记录与总结(day84） 20190428复盘
【记录+主题】好好说话
时不时的就会有几天心情特别差，说话难听，早上看到hi分享的一句话＂说话难听的人，其他方面再好，也不能算一个好人＂，正好符合今天的心境。
【反思】
前两天因为一次线下课程，自己报名了参加，临时有事情去不了，让老公去，他不去，让弟弟去，也不去。自己觉得去参加这种活动是一个比较好的学习方式，他们觉得没意思，然后自己就那想了很多，情绪不好，说话都带刺。可是并没有发生什么改变，自己还那郁闷，没有解决问题。不好好说话，家里的气氛也很差。
能不能换个方式，最开始就好好说，说不定他们就去了，或者不去就不去吧，生什么气，生气的原因是什么，其实是想让他们也去学习一下，有没有营养不知道，接受新的东西。他们不去是什么原因，其实是一次比较好的沟通机会，大家互相交流一下想法，可是不好好说话，并没有解决问题，反而弄得大家都气氛不好。此路不通，换条道走走。
遇到问题，怎么沟通，一直以来的方式行不通，除了生气，更多的考虑一下自己的沟通当时有没有问题，多从正你面去想，这种时候在想负面的就会一直带着情绪，让自己出不来，越陷越深。
【总结（To do）】
记录下来，下次出现问题换个角度去想。情绪出来时，去运动一下，或者看看书，听听音乐，把自己剥离出来。
【每日金句】
说话难听的人，其他方面再好，也不能算一个好人。
❤❤小确幸❤❤
妈妈开导以后，心情瞬间好很多----
菜场买了自己喜欢吃的菜——
️【爱自己】❤
护肤√ 泡脚×
健康饮食√ 八杯水√ 红枣姜水√
运动√ 推腹√ 叩首×
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