遇见曼陀罗彩绘，遇见真正的自己！

    初识曼陀罗于2015年，好友帅帅送我一本名为神奇的曼陀罗彩绘本，告诉我可以静心。开始第一幅画记录日期为4月29日。

      那时候正在到处学习参加灵性成长课程，内心充满了对自己的不满，对现实的不接纳。总认为自己是最命苦的那个人。上课状态不错，课程结束回到现实中又被打回原形。

    内心烦躁痛苦，只好通过曼陀罗来疗愈自己，现在回看当时的彩绘，有记录好多心情，曼陀罗确实能让自己内心平静一些，但也没有解决掉最根本的问题，还是在逃避现实。

    以为所有问题都是这个城市引起的，最终离开，去了另外的城市，不到两年间换了两个城市，可内心的问题依然存在，反反复复，而且因为一些原因越发的严重。

    因为一直喜欢曼陀罗彩绘，今年偶然的原因发现社群里有人分享幸福dna曼陀罗彩绘，就加了好友，看着对方每天坚持曼陀罗，特别吸引我，但因为不认识对方，很害怕自己跟以前上课一样花了不少钱，问题又不能彻底解决。

    直到今年4月的时候看到好友帅帅也开始分享幸福dna彩绘，于是沟通了解了后也开始绘画。第一幅日期刚刚好也是4月29号，感觉好神奇，相隔3年又一次开始绘画曼陀罗。这次我坚持每天三张，一个月画完100张图。带给我太大的变化。真的忍不住想记录下来。

最开始几天的时候每天都有觉察，情绪没有太大的变化。第5天开始出现大清理，每天都会突破一个卡点，会忍不住流泪，痛哭，最长的一次持续将近一个小时，中间3次链接到内在小孩，那种感觉真的很神奇无法言喻。

    每次哭的过程中都会清理释放一个很大的情绪问题，并会挖到冰山下面最深层的原因，从而达到疗愈的效果。每次释放完都会轻松很多，会特别的开心。

    连续10多天，第23天开始不再流泪，会很平静，慢慢的感觉到自己内在的力量，开始能接纳自己，不在乎别人的看法了。只关注自己的想法。分享几点觉察到的变化：

1、明白我的问题都是跟自己原生家庭的问题，跟现在自己的家庭一点关系没有，所以不再排斥哈尔滨，那种变化真的就是一刹那的，不再去选择城市，不再选择环境，觉得在哪里都是好的，内在平和真的外在一点都不会受到影响。

2、以前的自己总是开心不起来，总感觉胸口堵的很，做事想法非常的消极。现在每天都感觉好开心，总是不由的哼歌，只要听到音乐声，就会很开心的大声跟着唱。

3、以前做事总是不好意思，不好意思拒绝别人或对别人提要求。现在敢表达自己，有什么想法都会直接说出来，不会担心别人拒绝也不会不好意思。

4、想法做事开始变得很积极，开始认可自己的价值，相信未来的美好。

5、以前不喜欢说话，非常内向，现在开始话会多一些，当然也不属于太外向，比之前要多很多，特别是在熟悉的人面前。

6、可能是开始关注自己爱自己了吧，发现自己内心也会更柔软一些，对于别人会有更多的包容，好像也开始慢慢会关心照顾人了，外人不知道能不能感受到，自己内在真的变化很大。

7、以前困在自己的那点情绪里看不到别人的需求和感受，总会抱怨海哥不够好，现在发现自己一直忽略他的感受，对他很不公平，其实他真的是非常非常的包容我，也变得越来越好。

8、以前眼里看到的总是不好的画面，比如环境不好，脏乱差，人员素质不好等等，现在看在眼里的真的全是美好，真的发现生活这么美好以前我怎么就是不能发现呢？

9、跟爸妈，跟家人的关系也越来越融洽了。

10、开始对自己的内在需要更清晰了，明白自己内心想要的到底是什么，对于自己的天赋特长也开始慢慢了解。

11、以前别人的一个眼神，一句话都会让我生气、伤心难过很久，现在开始能客观的看待别人的评价，不再把自己的情绪按钮交到别人手上。

12、当然内在外在都还存在很多问题，只是我现在很觉察，能很快调频，而且自己内在很有力量，不再害怕更敢于去面对了。

以上只是我目前发现的变化，变化肯定还在继续，再发现再记录。跟海哥讨论的时候，他说也能发现我的变化，但真切的感受只有自己能体会到，真的只有经历过那种自以为的痛苦，才能明白走出来的这种喜悦变化！

对不起  请原谅  谢谢你  我爱你！

最后附两张曼陀罗彩绘前后的照片，不同的相机软件找的，都有美颜功能，但状态完全不一样。

遇见曼陀罗彩绘，遇见真正的自己！ 遇见曼陀罗彩绘，遇见真正的自己！