大家应该都曾问过自己一个问题：到底什么是“我”？我是什么？假如我不叫这个名字，我还可不可以存在？我是一个医生，那假如我不做这个工作了，我还是不是我？
我是我的身体，那假如在婴儿的时候，我是不是我？我的身体会不断地代谢，慢慢地就不是现在这个状况，我可能衰老，可能长出很多白发。
所以我们不是我们的身体，我们不是我们的名字，我们也不是简单的头脑当中的思想。
大家有没有倾听过你脑海中的声音，你有没有试着自己跟自己说话？注意，说话者并不是你，你是那个倾听者。
比如说你去参加一个聚会，聊得正开心，这时候脑子里有一个声音告诉你：“哎呀，赶紧走吧，太烦了，怎么参加这样的活动呢？”你看这个人跟你说很多消极的话，但说话那个人其实并不是你，那个人是你的头脑，它给我们出了很多无意义、糟糕的主意。
头脑给我们重新塑造了一个世界，我们怎么看待这个世界，其实往往来自我们头脑当中说话的这个人。这个人跟我们一块儿生活，我们可以把他看成自己的室友，他告诉你这个地方不适合你、这个地方不舒服、这个人不好。
事实未必是这样，但我们和我们的头脑一直生活在一起，无法避免这些情况。
你有没有发现，头脑中所谓的我，总在对我们的某样东西感到不满？我相信你人生当中有过很多目标，也实现过很多目标，你经常会觉得只要实现了这个目标，自己的生活就没问题了。
比如买了房子，买了车，结了婚，生了孩子，孩子上了重点中学，我的生活就没问题了。但是你实现目标后不需要一个小时，你的头脑就又开始帮你找事了，又觉得这儿不好、那儿不好。
所以头脑中这个所谓的我，处于一个持续不满的状态，并不是真正的自我。
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