你有没有经常看到一些人，为了某个目标或计划行动了一段因为各种原因慢慢就放弃。为什么会这样呢？很多人对这样轻易放弃没办法坚持的人，他们自己说出来的话都实现不了，制定的目标和计划也完不成，于是开始否定他们。
要知道尽管放弃，比坚持更容易，但谁也不愿意这样的事情发生在自己身上。多数是他们没有找到正确的方法，因为当你在做一件需要长期坚持的事情的时候，是非常枯燥乏味的。你更多的是需要一些方法，不断的去更新你坚持的方法，在你坚持的事情上找到快乐，去实现你的目标和计划。
坚持其实是一种坚毅的品质，下面就是让你能够拥有坚毅品质的4种有效方法。
一、找出你当天完成的最困难的事情。
我们每天都在做大量的事情，可是我们总会选择那些比较简单没有压力的事感兴趣。你去做这些简单的事情的时候，你没有压力，会很轻松，这其实对我们的个人成长以及自我突破是没有任何帮助的。我们更应该去做有挑战有困难的事情，有这些基础积累以后我们再遇到新的挑战时会潜移默化的做比较，之前的那些困难和挑战都克服了，当下这个困难自然就不是什么问题。如果当下这个挑战较大，已超出极限，这时候你内心坚毅的信念就产生作用了，之前克服了那么多困难的事情，相信这个也没问题。
记得我从2017年开始沿赤水河徒步计划，刚开始徒步20或30公里就感觉已经到达极限了，后来慢慢往上加，最近挑战了一次50公里。当我走完50公里以后，回过头去看之前的20公里完全没任何挑战。上个礼拜朋友约我跑5公里，我就觉得这5公里太轻松太简单了，根本就不是事儿，可对没有经常运动的朋友来说，这5公里对他们来说就不是件容易的事情。所以要经常去尝试一些你认为困难且有挑战性的事情，然后把它记下来，对克服那些看似有困难的事情是非常有帮助的。
二、假装自己是某个英雄人物
当你没有激情缺少能量的时候，你可以把自己想象成心目当中那个英雄。比如我小时候一个人在夜走路，心里会莫名其妙的害怕怕，怕有什么怪物，甚至怕有鬼之类的，我就想我是孙悟空或者一个武林大侠自然就不会那么害怕了。
特别是我在打篮球的时候，作为一个三分投手，经常的会出现状态不好的时候，我就会把自己想象成詹姆斯，会在做一些詹姆斯的在打篮球时的动作，不停的去找那种感觉，当投进一个球的时候，会做一些詹姆斯的庆祝动作。这样做能够快速帮助我们找回最好的状态，去激发我们内心的斗志。
三、主动去结识有精益品质的人
人与人其实是非常有意思的，总是喜欢跟自己的爱好相同，兴趣相同的人一起接触，这也不是什么坏事儿，但是我们一定要用心去判断，我们所接触的这些人是不是积极有坚毅品质的，我们彼此之间是否能够相互影响，帮助成长的。主动去找一些比我们更优秀的人，向他们学习，吸取他们更优秀的东西，正所谓“学众人之长才能长于众人”就是这个道理。
四、多看多讲一些克服困难的故事
多从书籍或者伟人身上找一些他们克服困难的故事，通过看这些故事再去讲给你身边的人听，包括你的家人和朋友。你在讲这些故事的时候其实内心深处已经植入了一种能量，它能激发内心中克服困难的力量。当你遇到困难的时候，就会联想那些故事当中的人物，他们是怎么渡过困难的？我我这点困难跟他们相比根本就不算事儿。
比如说尼克胡哲，一个没手没脚的人依然获得很开心，对生活没有抱怨，还成为了世界最著名的励志演讲家，经常到世界各地去演讲。一个没手没脚的人反过来帮助那些对生活迷茫，对人生绝望的人重生。他向人们散发着自信的光芒去照亮人们内心的方向，激发人们渴望的斗志。当你看了这些故事再想想自己这点困难算什么？一个没手没脚的人都能把自己活成一道光，你还有什么好顾虑的？还有什么好害怕的？大胆去干，才能够体现自己的价值，找到真正属于自己的那道亮光。
当目标和计划实现，才能打造出坚毅品质。愿每个人都能找到心中的目标制定好完美计划，去实现它，铸造自己的坚毅品质。
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