身体是最好的伙伴

现在有很多人在教很多技能，能用的到的，基本都能找到。却很少有文章说照顾好自己的身体，而仅有的这部分，一大半还都是说如何养生。

说身体是自己的伙伴的人，大概健康都曾经遇到过问题。比如，一年前我还笑话别人年纪轻轻就疾病缠身，还有一张漫画里提到的中关村的年轻人年纪轻轻就脱发、秃顶。

今年我意识到，自己的身体其实也很脆弱，并没有自己想象中的那么强悍。由于作息时间不规律，总是熬夜，生活习惯也不好，总是抽烟。在2016年下半年的基础上（经常夜里做力量训练，晚十点到十二点），我成功地让自己走到了脱发的边缘，身体也变得差了很多:耐力变差五公里跑的慢了，精力也下降了不少，脑袋瓜转的也慢了，人也不自信了……

我曾很自豪地说，我很年轻，我很耐造，我能折腾。可现实很无情地扇了我一巴掌。不管年轻也好，年长也罢，只要你不把身体当回事，身体就会给你点颜色看看。那种“心有余而力不足”的感受，相信任何人只要经历过一次，就绝对不想体验第二次。

在看过中医之后，医生说我脾太虚，肝胃不和、胃湿热（因为爱乱吃东西），开完药之后嘱咐不要熬夜，最晚不要超过十一点，吃饭要忌口。现在不熬夜已经快半个月了，明显感觉头发比以前浓了。

切肤之痛我已经体会过，在此谨以自身的经历为大家提个醒（由于临近年终，事情有点多，写的有点潦草，见谅）。