焦虑时别过度思考

焦虑时试着做好当下的事，停止过度思考；悲伤时可以写下来或找人倾诉，允许自己大哭一场；不自信的时候试着停下与别人比较，想想自己的闪光点；感到孤独就试着多与人交流，也学习做自己的朋友。拥抱快乐也是一种能力，不论什么时候，都记得好好治愈自己。