坐飞机有感

  以前坐飞机，升空和降落的时候，我都会感觉害怕。而这一次坐飞机，有了一次不同体验。半夜十一点的飞机，透过小窗发现自己选的位置刚好在飞机的右翼上方，这个发现让自己很开心，突然觉得身体有个力量向上升，感觉自己都要展翅飞翔了。开始期待飞机起飞，有个急的劲。就这样我就一边体会躯体一边等待飞机起飞。

    时间到了的时候飞机在跑道上滑翔，我看到地上一点一点的不同颜色的光，看起来美极了，像极了儿时天空中点点繁星，黑夜是漆黑的，而它们点缀了夜的美，让黑夜除了黑还能展示美。

      在飞机升空的过程中，我感觉臀部和尾椎的微微抖，我知道自己在害怕，带着觉知观察它，并观察念头，我发现自己除了害怕，还给自己编故事，脑子里在妄想灾难的发生。当我看到这些时，带着觉知觉察自己，我意识到妄想是因为我有害怕的感受，害怕不常经历的不舒服感受，内心没有安全感产生了拒绝。当我停止妄想，体会躯体时，发现自己可以处在体验飞机升起的感受中。忽然明白生命只是在体验的过程，有舒服的，有不舒服的，都是体验。

    当我能够回到自己去体验飞机的升起带给我不一样的感受时，我发现了生命本身，它是有力量和勇气去经历一切的一切。当飞机离开地面时，我的身体失去了稳定感，和大地链接的踏实感，脚下是空的，头部有点压力。当飞机能在空中平稳的飞行时，我找到了自己头和脚归位的感觉。便探头从小窗看脚下的世界，这个世界极美的，一条条纵横交错的马路有了路灯，就像一幅幅神作一样，那灯光晶莹剔透，点亮漆黑的夜，也点亮无数人的心。忽然想起曹老师的话，人造物都是欲望的产物，那么电灯的发明满足了什么欲望呢？孤独，寂寞，恐惧或是其他。。。

    飞机降落的时候，整体感受更怕些，感觉自己有点失重，有点上不着天下不着地的飘着的感觉。下落的过程，害怕自己被摔碎，身体始终有一个悬空和重力跌落的瞬间，这瞬间让我身体紧张，尾椎骨发抖。保持着对躯体的觉知体验降落的过程，没有要与大地链接的亲近，内心的感觉是不安全的。这让我想到与母亲的关系，没有连接让信缺失，自己还是不太信任母亲能接住我，还需要再修。

                徐丽容          2019年6月4日