近日，《乘风破浪的姐姐》首轮公演名单公布，刘芸暂别舞台。

得知结果后，黄圣依表情凝重，当场落泪。

有网友吐槽，黄圣依假哭，只眨眼不落泪。

网友的评论，源于她屡次打断丁当的行为。

喜欢表现自我的行为背后，有自恋型人格的原因。

01 什么是自恋型人格

自恋型人格，是指个体需要不断从外部获得认可，来维持自尊的一种人格特征。

小松要提醒大家，我们每个人，都需要适当的自恋。

这样，我们才能有足够的自信，挑战自我极限，激发自我潜能。

所以，适度的自恋，是有益的。

相反，过度的自恋，会对自我和他人产生困扰。

区别在哪？

哈佛大学医学院，心理学专家克雷格·马金，在《反思自恋》中写到：

“健康自恋，是指专注自我的同时，也能对别人关怀体贴。 ”

过分自恋者，过度关注自我，对他人关注较少。

因为漂亮、自信、聪明、阳光，他们给人的第一印象，往往非常好。

但随着相处的深入，真相逐渐浮出水面。

过度自恋的人，喜欢自夸炫耀，贬低他人。

面对问题，他们只有两种态度：

别人的问题，或者，是别人导致我出的问题。

自恋的人，不一定有恶意。

因为，在他们心目中，承认犯错，就等于承认自己的不完美，这对他们来说，是无法容忍的，所以他们会极力推脱责任。

但这会让身边人受到伤害，觉得自己一无是处，变得消极低沉。

02 怎么和自恋的人相处

① 多表扬：

自恋的人，对于鲜花、掌声和赞美的需要，就像空气一样。

如果直接批评，会让他们觉得没面子，会激起他们的斗志，要和你一决高下。

所以，我们多多发掘他们的闪光点，多表扬，让他们得到满足。

比如：

“你长这么好看，说什么都对。”

之前分组练习时，黄圣依说：

“这首歌特别好，我觉得比大碗宽面好，那个只是在猛劲，这个是有巧劲的。”

许飞赞同：“

“咱们7个都是这么认为的。”

黄圣依拍胸脯：

“我总结了！”

刘芸带头鼓掌：

“思路清晰，思路清晰！”

有刘芸在，能让黄圣依获得崇拜和赞美，满足她的需求。

刘芸和许飞出局后，7人团里，留下的张萌、张雨绮、丁当、吴昕，要么咖位和她相当，要么性格直截了当，要么中立不偏不倚，再无类似刘芸的角色出现。

后续，在新的人员构成下，团队关系如何平衡，让我们拭目以待。

② 提要求：

不是所有的退让，别人都会买账。

对于自恋的人，事先说明规则、明确底线，很重要。

明确告诉他们，你想要什么，不喜欢什么。

如果跑题，你要转移话题，如果越界，你要态度坚决。

就像之前，丁当屡次被打断。

随便插话确实不好，可如果她能大声能说一句：

“大家先别打断我，等我说完，有意见再提出来！”

这样，一方面树立组长威信，另一方面，明确自己的边界在哪里。

效果肯定比一言不发，自己生闷气要好。

还要注意，在确保大局稳定的同时，适度留给她们展现的空间。

正所谓，恩威并施。

③ 搭便车：

在和自恋的人合作时，可以把你的需求，和他们的需求联系在一起。

比如，可以发掘他们的长处，把他们放在合适的位置上。

黄圣依喜欢表现自我，就可以多给她自我展示的机会，把她的舞台表现欲，和团队的表现力联系在一起。

④ 爱自己：

和自恋者相处，要时刻修炼自己强大的内心，不要试图和对方讲道理。

当你被指责时，多问自己：

“我真的像他说的那样吗？其他人和他看法一样吗？哪一个才是真实的我？”

多感受自己的内心，培养自我觉察能力，能让你摆脱外界噪音的干扰。

如果感到深受其扰，及时远离，也是一种对策。

03 真正的成熟

余秋雨说过：

“成熟，是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气……”

人生之路，不会永远平坦，但只要满怀信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界上的一切不完美，你都可以坦然面对。

EDN

今日话题：

你遇到过自恋的人吗？是怎么相处的呢？

来留言区，聊聊你的故事吧。

用心理学品味人生，我是@果小松，陪你一起，温暖前行。

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