2020.8.4

作者: 爱笑的简静 | 来源:发表于2020-08-04 20:15 被阅读0次

    晨习:站桩+玖勢

    体会向下扎根,落地为实,感受大地的承载,反弹的力量;向上为柔,与天相融,感受一份轻盈与自在。习练是一种享受,身与意的舒畅~

    午读:《自控力》第三章

    我们的意志力有一个法则“要么使用,要么消失”,也就是不用作废,用的太多会疲惫,但【重点】坚持训练能增强自控力!而且我们的“疲惫”感也许只是假象,挺过去,就向前迈出了一步。

    暮省:思考“我不想”的事情是拖延、浪费时间,了解了自控力的原理,参加了集训营,以此锻炼我的“自控力肌肉”

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