喝茶

女人都爱美，我们都希望通过饮食来改善皮肤。但是饮食只是一部分，最好是结合运动，内调外养，是护肤的宗旨。

第一款:就是喝水

有句话说宁愿三天不吃饭，不能一日无水，可以看出水的重要性。我自己是坚持很多年的习惯，从高中开始每天起床第一件事情就是喝水，坚持都已经10年多了。

水到底有什么作用:水占体重约有60%，水对身体非常的重要，是独一无二的万能溶剂，可以参与生命的运动，排出有害的毒素，帮你新陈代谢，维持有氧呼吸。如果身体缺水严重，皮肤会干裂，多补水，皮肤会比较水润。每天喝水足够的量在1500-2000毫升的水，会发现黑眼圈减轻，皮肤变的光亮和细腻。痘痘也会比之前减轻很多。水能够加入身体的代谢，和排毒。早上空腹喝水对肠胃便秘有帮助，在运动后喝水可以快速给身体补充流失的水分，在饭前喝水可以帮助肠胃增加饱腹感达到减肥的效果。水的对身体和皮肤的作用太多太多。

喝水的注意:饭后半个小时内尽量不要喝太多水，对胃造成负担，晚上睡觉前半个小时，不建议喝水，会导致眼睛水肿，黑眼圈加重，代谢不好的朋友身体也会水肿。喝什么会让你皮肤越来越好？

第二款:枸杞菊花茶

如果经常对着电脑菊花对眼睛特别好，真的可以经常喝。枸杞有免疫调节，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血压，降血脂，美容养颜的作用。我自己每天就喝两杯枸杞菊花茶，偶尔会放点山楂。喝什么会让你皮肤越来越好？

第三款:薏仁茶

薏仁有利尿祛湿的作用，同时具有美白肌肤的作用，经常能看到化妆品有薏仁水种类？

第四款:加味绿茶

绿茶，蜂蜜和柠檬为材料，绿茶抗氧化非常非常好，很多护肤品里面会加入绿茶的成分。能够促进皮肤的新陈代谢，血液循环，更新老化角质层，分化表皮层的黑色素，让皮肤变的白净，润滑。喝什么会让你皮肤越来越好？

第五款:蜂蜜水

蜂蜜有调理肠道，润肺的作用，现在研究发现，蜂蜜里含有肽的成分，对美容有非常的大作用，肽是具有抗氧化抗衰老的作用。喝什么会让你皮肤越来越好？

第六款:玫瑰花茶

玫瑰性质温和，具有平衡内分泌，补气血，美颜护肤，活血化瘀，疏肝理气的作用。经常喝对女性皮肤的气色非常好。喝什么会让你皮肤越来越好？

女人是水做的，又像花一样，美的像朵花。常用这一些茶对皮肤都非常的好。还有红酒，喝红酒每天适量，对血液循环，活血，养颜都非常有帮助。（图片来自网络，我的分享希望对你有帮助，凡事都要里坚持，内在结合我们的皮肤才会变更好。喜欢记得一定要点赞哦，分享给其他的朋友。你的点赞关注是我最大的动力。谢谢。这些食物都是我们自己平时经常用到，根据自己喜欢的来选择适合自己的一款。

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