作者简介：武志红，一名心理咨询师作家，毕业于北京大学心理系，2001年毕业于北京大学临床心理学专业硕士，导师是国内著名的心理治疗学家钱铭怡，广州武志红心理咨询中心咨询师。
家是港湾，爱是退路。
摘抄：
1、恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且，我们还深深地懂得，这两个互相独立的人，又能务必亲密地相处。
2、任何看似荒诞的事情背后，都有它最真切的原因。如果你觉得它荒诞，那很可能是因为你不理解它。
3、在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。
4、评价包括夸奖和抨击，目的都是控制对方，都是在用自己的坐标体系去评估对方。自己是唯一的主体，对方是客体。在亲密关系中，没有人喜欢这种评价。
5、将家庭和工作分开对待，在家里奉行珍惜规则，在工作总奉行权力规则，这是解开生命中量大主题的两把钥匙。
6、爱与分离，是生命中两个永恒的主题。健康的家庭，充盈着爱，也懂得分离。
7、家庭中居第一位的，不应是亲子关系，而是夫妻关系。如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。
8、势必要分离的，不是最爱。最爱的，我们都必然最难割舍。所以，势必要割舍的，不要让它成为最爱。
9、别人寥寥数语的责备，对我如晴天霹雳。——太宰治《人间失格》
10.有健康自我的人，他会很爱父母，但他做事情，首先是从自己的感受出发，而不是服从父母的语言。
11、同情心有两种。一种是对弱者的可怜，但内心同事有一种我很好很强大的自恋。另一种是共情，即，我深深地碰触到了你的感受，进入到了你的世界，感你所感，想你所想。
12、成为你自己。
13.父母的职责 是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由。
14、不要让他人的观点所发出的噪音淹没你内心的声音。最为重要的是，要有遵从你的内心和直觉的勇气，它们可能已知道你想成为一个什么样的人。其他事物都是次要的。——乔布斯
15.溺爱是一种懒惰的、不负责任的爱。
16、每个人只为自己而活的时候，才是最有力量的。
17、爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。
18、要尊重一个幼小的孩子受挫折的权利。
19.成熟的父母不会在第一时间去处理孩子的问题，他们会先处理孩子的感受。
20、父母自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将希望更多的寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力。
21、改变别人永远是最难的，你只能改变自己。
22、人生由几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成，等你老了，回顾一生的时候，你发现最亏待的，恰恰是你自己，那你这一生，就白活了。
23、父母能给孩子最好的礼物，就是爱与自由。
练习：碰触你的内在婴儿
安静，闭上眼睛，花五分钟感受身体，足够放松后，想象一个婴儿在你身边，他会在哪个位置？他是什么样子？什么神情？看着他，他会和你构建一个什么样的关系？
他，便是你的内在婴儿，是婴儿时的你在你内心中的留影。
心理学原则：
1、如果孩子没有秘密，那么孩子永远不能长大。
2、如果父母什么都替孩子做主，那么就是在杀死孩子的生命。
3、自我实现的预言：如果相信自己行，你最后就能行；如果怀疑自己不行，就就会退步。
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