1.本质原因
那些喜欢霸王硬上弓的人，其实内心非常脆弱，非常害怕被别人拒绝。反过来，别人对他霸王硬上弓的时候，自己也不敢反抗。不敢说出自己的需求，就是因为边界感太弱了。
2.避免策略
首先要拒绝它，建立自己的界限感，这样才不会被“霸王硬上弓”，也不容易使到别人身上。
3.成为有界限感的人
比如业绩好的的人，平时生活中没有那么多乱七八糟的事情，做事有自己的原则，知道哪些事情该参与，哪些事情不能参与。
界限感不是天生就具备的，可以刻意训练自己，逐步摸索出来的。
特别是跟身边的熟人相处，一定要保持一定的界限感。不敢跟熟人谈钱，也是界限感太差。
4.遵守原则
千万不要去介入任何人的感情生活，包括除自己以外的任何人，父母，兄弟姐妹，子女，甚至老公。
以前的我界线感很弱，这几年的家庭教育的学习，逐步建立了自己的原则，但是还需要修炼，有时候还会**扰到。
5.控制自己的手。
不要把手伸到别人的边界里面去。同时学会阻止别人把手伸到我这儿来，但凡敢把手伸过来的，一定要毫不客气打回去的。
6.不要跟别人抱怨
不要抱怨生活，否则容易给别人制造伸手的机会，当你真的想抱怨生活的时候，可以写下来。
当我受伤的前几年，报怨上天对我的不公，报怨老公不理解我，我的生活一团糟。后来我终于通过锻练，让自己慢慢好起来，生活又充满了阳光。
7.不当树洞
毎个人的时间、精力都是有限的，在操心别人的事情的时候，自己没有了边界感，就没有办法去做最重要的事情了。
给自己定价，不要被当成树洞来倾诉，因为被当成树洞的人，就没有了价值。
8.适当发泄
发泄的途径有很多种，并不一定要去打别人、骂别人。20年前刚毕业，站上讲台的时候，工作非常认真，对学生十分严厉，屡教不改，我就生闷气，直至后来患严重的乳腺增生。所以，适当发泄情绪，有利于身心健康。
9.误区
建立界限感并不是毫无人性，无比冷血，而是对身边的人要友好，要亲近，但是不可以过度。
如果朋友、闺蜜、同学向你倾诉婚姻感情不如意，除非你是专业的律师，否则你所谓的出谋划策对别人来说，就极有可能在搞破坏，也很容易招来杀身之祸。
10.做一个吸铁石。
我是2019年3月8日开始喝营养美学的，经历了两年多，我非常坚定的跟着团队走，虽然慢了一点，但是我没有停，我要做一个磁铁，吸引而不是跪舔。
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