【心法】
修行人面对一切逆境违缘和痛苦烦恼，都需要当下大声说出来：“ 对不起。请原谅。感恩您。我爱您。我帮您。我赞您。愿您发菩提心。愿您皈依三宝。愿您忏悔掉往昔所造诸恶业。愿您供养十方三世一切诸佛菩萨摩诃萨。愿您离苦得乐念佛成佛。愿您明心见性成佛作祖。愿您顺利往生西方极乐世界。”
明心见性成佛作祖
【正文】
从《心经》来看，用意识活命，都是颠倒梦想。使用“颠倒颠”妙法，就是解铃还须系铃人，都是自性自度，自我救赎而已。
消灭苦恼，跟苦恼过不去，与苦恼决斗，很费力气，得透支掉许许多多精气神和正能量，也不一定有胜算。那怎么办呀呀呀？今天机遇当前，就说给你一个简单易行且又事半功倍的妙法，让你轻轻松松离苦得乐，这都是你以往亲近三宝热爱助人为乐的果报，感谢自己就行了。
这个妙法，就是“以苦了苦”。因为宇宙人生，有佛法就有办法。今天要学会的离苦得乐方法，就是利用人生八苦，解决掉人生八苦。
八苦之一，有个怨憎会苦。怎么杜绝这个苦呢？那就用另一个苦，即爱别离苦，来度这个怨憎会苦。这是什么道理呢？下面一说你就明白了。所谓怨憎会苦，先说这个怨，就是抱怨，也包括埋怨，乃至怨恨，就是你越抱怨埋怨怨恨一件事一个人，这件事这个人，就越发跟您连接紧密，就更加会天天出现在你面前，就更加会时时刻刻出现在你面前。抱怨，埋怨，讨厌和排斥憎恨，都是这个结果，越讨厌越连接紧密，越抱怨越连接紧密，越排斥越连接紧密，越埋怨怨恨越连接紧密，越憎恨越联系紧密。有此心因，必有此心果，因果不爽。如此恶性循环，苦上加苦，苦苦不尽，永远没有出头之日了。比如病苦，得病人人不愿意，但是，就是这个不愿意的心，就是一道生命苦乐之间的大苦果之因，参悟此理，就是考试，不会答题，终生零分；进而一旦抱怨，乃至憎恨，就是负分。佛法讲，起嗔心下地狱，就是这个问题，谁要是不相信，那就死定了。
苦难为师转苦为乐
所以说，不明道理，不明心见性，跟苦恼讲理都讲不明白呀！故，禅行者还是应该和自己心灵对话吧，一旦学得会“以苦了苦”之良方，那就是解脱痛苦有希望了。
到底应该怎么办呢？恰好，在人生八苦之中，有个爱别离苦。意识上，谁都不喜欢苦，爱别离苦又实实在在是一苦，所以很多人都是避之犹恐不及啊。然而，这个爱别离苦，恰恰就是专门对治怨憎会苦的万灵金丹，是一味妙药。说起来都有些兴奋，对治怨憎会苦，用此爱别离苦之方还真是药到病除，妙不可言，一用万灵。
这就是以苦治苦，以苦化苦，以苦了苦。即，以爱别离苦，了掉怨憎会苦。即，以爱别离苦，治愈怨憎会苦。即，以爱别离苦，化除怨憎会苦。为什么这样？换句话说，就是你爱上什么，什么就会消失。一旦真爱，它就消失了，就分别了，就离开了。你喜欢什么什么就会离别而去，也确实是一苦。也就是你越爱它，它离你越远。发展起来，就是因爱而求取，这个有求的心，犹如乞丐，这就是另一个八苦之一，即求不得苦。这个求不得苦，也能用来对治怨憎会苦。
运用爱别离苦，就是爱上、喜欢上这些烦恼痛苦，那么这些烦恼痛苦一看你对它很好，便仇恨解除，也就不再和你纠结了。爱上什么什么消失，痛苦也是如此，不堪一爱，就这么神奇。
难忍能忍难行能行
运用求不得苦，也能对治怨憎会苦。因为所求不得是个真理，这样你向烦恼痛苦喊话：“我喜欢你，你来向我开炮吧，你来折磨我吧，你来伤害我吧……”如此一来，烦恼痛苦一看，咱们是一伙的，就不再找你麻烦了。因为求不得嘛，你越是求烦恼痛苦，烦恼痛苦越离你而去，想痛苦都痛苦不上了。
以上以苦了苦，以苦治苦，以苦化苦，都是给运用意识生活的凡夫所说的方法。
如果你是用心做事和生活，用心对待一切，那就不用上面的方法了，为什么？因为宇宙人生根本真理还有一个“心想事成”。
圣人是一想没有苦，都是假的，就不苦了。凡人是以为真有苦，一想不要苦却更苦了。故可以用假观来了苦。
圣人如是一想：一切法都是空性，苦本质是空，苦难都是空空如也的，就不苦了。凡人是以为真有苦，越想不要苦，却反而更加痛苦了。故可以空观来度一切苦。
圣人是一想苦和乐都是二，而清净是根本，苦乐都是假的，超越二元对立，不求乐，不怕苦，就不苦了。凡人是以为真有乐，真有苦，一想不要苦只要乐，却更加痛苦不堪了。
发扬一不怕苦，二不怕死的精神，就能对治一切苦，就能愿代众生受无量苦。把苦留给自己，把乐让给父母孩子和无量人民无量众生。
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