无意间哼唱了一句“你总是心太软,心太软,把所有问题都自己扛”。触动了心中情绪的闸门。委屈,还是委屈。
吃过午饭,坐下来,做好一切准备,做一次体验觉察。
再次哼唱,泪如泉涌,任由情绪释放,身上主要是后背,两臂,双手冷,稍有点麻。
当我喊出“妈妈,你为什么走这么早,让我承受这么多时”,情绪更大了。大哭,身上一阵热,喉咙痛。
放松,也看不到什么。
时间大约持续30分钟。
无意间哼唱了一句“你总是心太软,心太软,把所有问题都自己扛”。触动了心中情绪的闸门。委屈,还是委屈。 吃过午饭,坐...
有阳光 有行者 有我站在楼梯口 阳光忙着泼洒笑脸 行者忙着脚步匆匆 而我忙着思绪万千 天海里走来一朵云 携一抹微蓝...
吃饭,休息,我在走路,想减掉一身的赘肉。以后坚持能站不坐,能坐不卧。希望少吃饭和多运动能控制住不断增加的体重。孩子...
午间的时候 又变成了以前的状态 嗜睡 想逃 又坚持 不想往事如故
淡看世间得失,什么也不能影响咱的健康。健康是第一,其他的都往后排。踏实做事,诚信做人。只要问自己是否真的努力了,而...
风儿调皮地吹开了虚掩的窗户 书页在沙沙的应声伴奏 书桌边读书的人 不停地打着盹 送来催眠的风 眯眯地看着躺着的书本...
笔头在指尖漫步 伴着闲缓而又舒适的旋律 诠释着宁静与安详 暖暖的阳光漫过头顶 和着轻缓的鼾息与扭动的光线 透出惬意...
阳光真好。 临窗,“望阳兴叹”。 下午带孩子们去光合作用一下。这些年,因得这些小娃娃们,生活更多了一地鸡毛——捡起...
最近不爱吃饭,又有点失眠。一夜醒四五次喂奶,然后就瞪着眼睛看天花板,几个小时都睡不着。一整天只吃一顿也不觉得饿。这...
本文标题:午间觉察
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jgaaixtx.html
网友评论