一、你说到自己的状态，有觉察在面对的孩子的时候，相对的让自己平静下来？状态不好，是从什么时候开始的？之前是什么情况？
二、如果有价值了，会怎么样？如果被理解了，会怎么样？当你更多的关注到自己身上的时候，好像来不会注意外在的？
三、所以你希望做一个什么样的人，内心强大的人怎么说？过去什么时候还是有接近这样的内心，强大的时候的？如果用一句话来概括一下，怎么说？你内心强大，有什么新的思考？
四、忙起来动起来一个月之后可能会是什么情况？那个时候家人看到的是一个什么样的你？好像这个焦虑是来帮你的忙的？
五、回到当下，你可能会怎么做？
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