理疗级精油重要的使用原则

理疗级精油重要的使用原则：

1.涂抹原则：分层涂抹，效果最好！具体而言，先涂一两滴一种精油，按摩至吸收，然后再涂另一种。一般首层为基础油。如果配方里含有薄荷精油，应将薄荷放在最后涂抹，以便促进更好的吸收。

2.更少即更多（The Less is The More）：换而言之，少量多次。对于初学者，开始时每次的用量不怕少，但次数可以相对多一点。对于已有一定经验的使用者而言，一般每次最好也就使用1-3滴，建议不超过5-6滴。频率根据自身情况来调节，少则一天2次，多则每隔2-3小时，且至少坚持一周。

3. 哪种形式最快： 身体吸收精油最快的方式是嗅入（呼吸），其次是涂抹到脚或耳部。分层使用精油可提高吸收效果。内服仅对理疗级精油适用，舌下滴1-2滴，可以保证大部分精油成分直接进入血液，然后被快速运送到身体不同部位。另一些具有刺激性味道、不宜舌下含服的精油可采用滴入空胶囊口服的形式。

4. 时间的玫瑰：尽管我们看到精油对很多急性症状有立竿见影的效果，但长期的使用才是王道。尤其是对一些慢性疾病或免疫力的提升，必须坚持长期调理（3-6个月），才可在一定程度上起到缓解病状的效果。

5. 把常用精油用精：尽量发挥手边现有和常用精油的效果，不必苛求攒齐所有精油。对于绝大多数普通使用者，常备一套Doterra的家庭医生套餐所列举的精油，将其功效尽可能发挥就足够了。

6. 科学与艺术的结合：精油源自有生命的植物体，同款精油不同体质的人使用，是存在个体差异的。既要科学地掌握一般精油的使用特点，又要艺术性地了解不同个体的接受程度，这是每一个精油使用者成长过程所必须遵循的规律，同时也是精油的魅力所在。

**使用禁忌：

1.切勿用水稀释 － 如果精油意外入眼或其他敏感部位，切勿用水冲洗精油。这只会使精油更加深入组织。尽量使用纯植物油局部稀释精油（如分馏椰子油）

2. 了解光敏性－涂抹柑橘类精油（柠檬、佛手柑、葡萄柚、野橘，莱姆）后12小时后，受到阳光直射或UV射线照射，可能会造成皮疹、产生色素甚至严重晒伤，此为柑橘类精油的光敏性（涂抹佛手柑，建议72小时内不要接触阳光或紫外线直射）。这一点科普知识相信大家很容易记住。

3. 怀孕期 － 尽管大多数温和性精油是可以正常使用的，但还是应采取谨慎态度选择适当的精油。

4. 婴儿和儿童 － 减少用量，并且一定要用分馏椰子油稀释。最安全的部位时足底。不要把精油放到儿童可以接触到的地方。适宜儿童使用的保健用油包括：乳香、薰衣草、茶树、罗马洋甘菊、柠檬、薄荷、野橘、顺畅呼吸复方、乐活复方、安定情绪复方。

5. 避光避热－ 尽管在温度高达90度时，大部分精油仍有效，但正确存储在凉爽、黑暗的环境下，可以保持长达数年的最高的功效。

6. 认清哪些是强刺激性精油 － “百桂牛肉丁”，这是对精油家族中五款带有强烈刺激性的酚类精油的简称。它们分别是百里香、桂皮、牛至、肉桂、丁香。使用这些精油之前，一定要大比例稀释。

只有对以上内容做到了然如胸，才可以安全有效地踏上属于你的、美妙的精油之旅！

本文所有内容、功效、使用方法等，仅适用于CPTG认证精油！！所有内容不代表医生处方，仅提供参考！！