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天气放晴，阳光明媚。抬头看天空，没有一丝云彩，只有明晃晃的太阳投射出呈辐射状的强烈光线。偶尔有两三个人出现在视线中，因为距离远，又戴着口罩，看不清面目。想必他们看我亦是如此。
倘若不是这场疫情，此时的周末，晴朗早春，应该是另一番景象。有孩子们欢呼雀跃的声音，有脚踏车和滑板车咕噜咕噜划过坚硬地面的声音，有年轻情侣说话间发出的爽朗笑声。但此时什么也没有，除了飞驰而过的汽车引擎声和鸣笛声，反倒凸显整个广场乃至整座城市的安静。
生活仿佛被一下子按下暂停键，在几乎没有任何感知的前提下，并且也不确定何时能够恢复原状。这种被动切除与外界的往来，让人有所思考。平日里想要静静心，通常也就会在某个休息日在书店里待半天，继而又迅速投入到工作中。而现在，如此长时间不与人过多交流和往来，倒可以更加深切地有所体会和领悟。
没有什么不可失去。在生存和死亡带来的考验面前，所有的关系都是脆弱的，甚至瞬间消失得无影无踪。身体和精神上所感知到的孤独、恐惧和绝望，也唯有自救和自渡。
这并不是悲观主义情绪作祟，而是清楚地意识到每个人其实都是普通人，有着普通人力所不能及的局限性。谁也无法给予你更多庇护，而你只能向内求索，没有外援。
不管是被动的还是主动的，一个人度过难关或者解决困难，同时也是从心上缓缓地生长出勇气的过程。这是坏事所带来的好的一点。
能有一个稳固的安身之所，身心健康而安宁，其实已经算是福报。手机里不断弹出与疫情有关的新闻。尽量少关注或者不再去看，因为由此所带来的心绪上的起伏对于目前的状态并无帮助。
可以确定的是整个社会和国家始终在致力于疫情的防控，而光明终将到来，这就足够了。自己所能做的，就是保持状态良好和身体健康，不荒废这宝贵时间，做点力所能及的事，不管是学习还是自我调整，就当做为未来积蓄力量。
大多数人和事其实与己无关，要学会将更多的时间和精力放到自己的身上。时间和命运其实从来不可控，人只能在充满随机性、偶然性和必然性的背景下尽量按照自己的意愿生活。
当几乎所有的人和关系一下子从自己的生活抽离掉，才发现原来别人不重要，其实自己也不重要，当下还能够拥有安稳的生活已是庆幸，是很多人可望而不及的事。
以后将逐渐将生活极简化，降低期望和欲望，少受无妄的情绪困扰，专心于读书、工作和学习以及专注于自己的事，少因他人的说法和事情分心和伤神，多做一些有助于自身变得丰盛、认知完善以及内在能够获得进阶的事。
与孤独和平共处。不只是孤独，当周围长时间保持安静时，平日里轻易被忽略或者掩藏的潜在情绪会慢慢地从心里向外涌。即便是因外界的讯息而生的种种情绪也都是来自于内心的投射。孤独、寂寞、不安……我想再也没有哪个时期能体会到如此多样而又复杂的心情。
看一个访谈，武志红老师被问及如何战胜抑郁，走出情绪的低谷。他以切身的体会说了一段话，大意是，受抑郁或其他情绪困扰的人，都有相似的感觉，那就是整个人好比在一口井里。村上春树的小说里就有类似的桥段。出于对于井里黑暗抗拒的本能，人会奋力从井里往外爬，却总是无功而返。
可是，后来他就放弃了这一想法，而是在长达两年的时间里放任自己就在井里待着。起初，感觉自己心里仿佛有很多条河流，却处于淤塞的状态，无法流动。两年后竟然慢慢体会到河水流动的感觉，并逐渐看清井里并非只有黑暗，它是有通往外界的通道的，无需你攀爬而是等待你发现后自己可以走出去的通道。
共处，无论与什么。你终将明白这是必经之路，无可回避。不要怕那个深陷其中看似孤独无助的自己。它或者它们的到来，无论是好的还是不好的，安然接受。由此，内心里坚硬顽固的形态才有机会获得被击碎而重塑的机会。你要相信，激烈碰撞过后，会付出代价，也必然重获新生。
最后，分享一小段文字。
“让内在的宁静流入你所做的任何一件事上。
请记住不要把注意力都集中在外部事情上，否则你将会遇到挫折和绝望。
如果没有人类意识的深刻变化，世界所遭受的痛苦将是一个无底洞。
所以不要使你的同情心变得片面，在对别人痛苦、匮乏的同情、帮助别人的愿望，以及所有生命的永恒本质，乃至所有痛苦的最终幻想深刻了解之前，请找到平衡。”——《当下的力量》
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