什么是肩周炎？
肩周炎，全称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重,昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。 肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩 。
肩周炎的发病原因？
肩部原因：
①肩周炎大多发生在40岁以上中老年人。软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
②长期过度活动姿势不良等产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。
肩外因素：
颈椎病,心、肺、胆道疾病引发的肩部牵扯痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
肩周炎的表现
a、肩部疼痛:
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧，或钝痛或刀割样痛，且呈持续性。
气候变化或劳累后，疼痛加重，并向颈项及上肢（特别是肘部）扩散。当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病的一大特点，多数患者常诉说后半夜，痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧。若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
b、肩关节活动受限:
肩关节向各个方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情的发展，由于长期废用而引起关节囊及肩周软组织的粘连；肌力逐渐下降，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受到影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能究成屈肘动作。
c、怕冷:
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩；即使在暑天，肩部也不敢吹风。
d、压痛:
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
e、肌肉痉挛与萎缩:
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩。
肩周炎的治疗
应及时进行功能锻炼和康复后保健。在治疗过程中及后续的康复治疗中，加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法。目的是为了加强肩关节周围组织，保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳。
但是这种功能锻炼以不加重患者疼病为前提，一般主张治疗与功能锻炼同时进行。
避免并发症，配合正确的功能活动；
锻炼之后，建议使用舒经通络的产品。既能快速消炎镇痛康复骨病，又能减缓骨骼的衰老速度以及骨病的发生。
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肩周炎的锻炼方式
①前后摆动练习
②回旋画圏运动，患者弯腰垂臂 。
甩动患臂，以肩为中心，
做由里向外，或由外向里做画圈运动，
幅度由小到大。
③正身双手爬墙患者面向墻壁站立，双手上抬，扶于墙上。
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