今日读活着的理由，里面有如何活着的40个忠告，摘选一二以记录。
1、小口品尝，不要大口牛饮。
2、不管你身在何处，在任何时刻都试着去挖掘美好的事物。一张脸、一段诗句、窗外的云、一些涂鸦、一个风车农场。美丽净化我们的心灵。
3、去跑步，然后做一些瑜伽
4、看看天空，会提醒你想到宇宙。有机会就找寻广袤，好看见自己的渺小。
5、不要漫无目的地看电视，不要漫无目的地在社群媒体上逛。永远知道自己在做什么，为什么而做。不要小看电视，多看重它一些，那么你就会少看一些电视。没有检视过的娱乐活动，会让你心烦意乱。
6、看看树，接近树，种种树。
7、活着，去爱，放手。
8、读本书，但不用去想要把它读完。读，就对了，享受每个字、每个句子和每个段落。不要希望读完，或是希望永远读不完。
9、在全宇宙没有任何药物可以让你在最深处感觉较好，只有对别人友善仁慈才可以做得到。
10、如果有人爱你，让他们爱，相信那份爱，为他们而活，即使你觉得毫无意义。
11、记得，你没有什么怪异之处，你只是个人。你所做所感都是很自然的事，因为我们是大自然的动物。你就是大自然，你是原始人。你在世界里面，世界也在你里面，万事万物互相连接。
12、不要相信好与坏，得与失，胜与败，或起与伏。在你最低点，或是最顶峰，不管你是快乐，或绝望，或冷静，或愤怒，你都会有个核心是始终一致的。就是这个你才重要。
13、对自己坦白，为心灵盖一座温室，好好观察。
14、读任何你想读的书，读就对了，书籍有许多可能性，书是逃避的途径，他们是你没有选择时的选项。任何一个都可以是你未生根的心灵的家。
15、记得，地球上有关生命的关键就是改变。汽车会生锈，纸会发黄，科技会落伍，毛毛虫会变成蝴蝶，黑夜渐变为白昼。
16、当你觉得自己没有时间放松时，告诉自己，这就是你最需要安排时间来放松的时候了。
如何让时间停止:亲吻
如何在时间里旅行:读书
如何逃离时间:音乐
如何感受时间:写作
如何释放时间:呼吸
慢步在图书馆里，看着众多的书，我不知道我要找的是什么？我想，每一本书的背后都有一个作者，代表着一种思想，他们都是有着一部分生活领悟的专家。至少在他们那个领域，他们是佼佼者。那么多的书，那么多的人，通过书本听他们讲话，听他们的劝告，再通过书写，回复他们。通过领悟将书本中的知识运用于生活当中应该是作者所愿意看到的吧，即便那个他已经离开。
在漫无目的地无意识之下，选择了这本《活着的理由》，好奇作者对生活的理解和生命的意义。我想只有看破了生命才能写出这类型的书吧。既然如此，我就用我的视觉来与你聊聊天吧。首先很谢谢你写下这本书。用你自己的亲身经历来讲述抑郁症的痛苦与如何克服病症。你用坚强的意志，正确的方式战胜了病魔。你在自杀的边缘上徘徊。从无意识的被病魔吞噬，到有意识的自我治愈。告诉我，抑郁症如何自救。我想，或者如序所说，很多人会因为你的分享受益，从而拯救自己生命。我想，这也是《活着的意义》这本书，最大的意义了吧。
你的书，我只看了十分之一。你前期的痛苦与如何治疗，我没有太多去关注，只看了最后的一些给大家的建议。很多对自己有用的，我都一一记录下来。这些是最真诚的话语，如果能领略然后去做，会是很了不起也很受益的事情。其中有一条我最深刻。你说，去读书吧。无论是哪一种，哪一本。不用读完，尽情的去享受那其中一字，一句，一段。因为这一段话，让我有了新的领悟。以前我常常会因为买了书而没有看完而自责，总觉得做事得有始有终。莫名的就会背上负罪感。我知道这是一种自我追求完美的体现。我想，从今天开始，在我的脑海中我要重新给他定义一个概念。读书不一定非得要从中学习到什么，或者因为要学习到什么而才去读书。读书这件事，应该是一件享受的过程，不去纠结于是否读完，或者永远读不完。读书又好比一段感情，一段感情，有爱的那一刻就是开始，没有爱的那一刻就是结束。如同翻开一本书，一页一页的细细品读，还是快速翻阅，就比结束。无论以各种方式，我都不必去计较开始和结束这件事情。我只需要做的就是享受其中，珍惜当下的时光。缘起缘灭，都只是一瞬之间。所以再次告诉自己，不后悔过去，不恐惧将来，活在当下，活在书中，活在工作中，活在阳光中，用呼吸去体验人生每一刻当下，用生命的觉醒呼唤自己心底的爱。用有限的时间，做让自己和他人愉悦的事情。让爱自己的人幸福，让爱自己的人安心。同时，让这份爱传递出去，如同每一本书，每一位作者所期待的那样。
幸福的时刻，就是享受当下的平静，用理智的思想记录下这一点点内心的感悟！阿弥陀佛！
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