我们可以选择改变过去那些毫无益处或有伤害性的想法。要做到这点就得对这些念头保持觉察，然后有意识地放下它们。如果它们又回来了，我们就再重复这个过程。
擦掉那些旧的录影带！心可以改变所有伤人的想法。
本文标题：选择改变
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