儿子，一定要有一个健康的身体
亲爱的儿子:
这两天，我感慨最多的就是健康。昨天是父亲节，我去超市给你爷爷和姥爷各买了一套衣服一双鞋，表达做儿女的心意。
见到你姥爷，才知道他的腰间盘突出又严重了，突出部分压迫下肢神经，腰疼腿疼得厉害，差点从床上起不来了。一贯喜欢隐忍的老人，这次实在撑不住了，才把实情告诉了我。
我也知道这种病不好治疗，更不可能除根儿，只能采取保守治疗，但总不能看着他忍受他已经快无法忍受痛苦吧？病急乱投医，我发了朋友圈，寻求治疗效果好的医院或者个人门诊。很快，就有网友提供信息。我从众多信息中甄别提取，最后决定先从道口附近一家火疗会所开始。之所以这样选择，是因为老人家害怕打针，更害怕手术。当我们约好今天一早就出发时，姥爷打来电话，说腰腿疼得厉害，起不了床，更坐不了车。我急忙打电话，让你大姨夫开车，让你姥爷躺在后座上，直接送到了医院。
姥爷的身体不好，爷爷前一段是肩膀疼，我和你爸带他到县医院做检查，经医生确诊，应该是肩周炎，买了药，医生还指导锻炼。
儿子，妈妈说这些，不是为了让你担心，而是想告诉你，健康，对于一个人的重要性。姥爷和爷爷年纪大了，本该享受天伦之乐，但因为身体出了状况，要忍受病痛。虽然在治疗，但在这个过程中所承受的痛苦？谁能分担？
你也清楚，妈妈的身体也不太好，经常出毛病。再想想你姥姥，因为常年吃药、住院，六十三岁就走了。身体出了问题，健康就成了奢望。
儿子，你才十七岁，这个时候和你谈健康，可能你还会觉得妈妈无聊多事。但是，健康的时候，人们往往不注意自己的身体，糟蹋自己的身体，透支自己的身体，等身体一旦出了问题，就再也回不去了。现在的人都忙着挣钱，但却以糟践自己的身体为代价。等钱赚得差不多了，毛病也来了，又把辛辛苦苦挣来的钱捐献给了医院。
儿子，你现在的体重有点超标。这次外出打工，一开始你说伙食不好，有点吃不惯。我恰恰觉得你减肥的机会来了，两个月，能减重二十斤，也是你这次外出的一大成就。
孩子，上夜班，白天需要好好睡觉，但除了睡觉，还可以锻炼锻炼身体。其实，最积极的休息方式不是睡觉，是运动。你可以在附近跑跑步，如果有条件还可以打打球。让自己的身体更结实，也让自己的状态更精神。
我知道，年轻人都觉得自己身体好，根本不用锻炼。你不看，每天早上或者傍晚锻炼的大都是大爷大妈，或者一些中年人，很少看到年轻人锻炼。年轻人不仅不锻炼，还喜欢熬夜，早上又要赖床不起，不吃早餐。这些行为都是在慢性自杀。
儿子，重视健康吧，也重视锻炼吧。家教专家孙云晓说过，智育不好，出次品；德育不好，出危险品；体育不好，出废品。特别是对于男孩子来说，体育运动也是学习，而且是最有效的学习方式。男孩子更需要强健的体魄，积极阳光的心态，这样才有扛起责任的前提和基础！
儿子，不早了，我也该休息了。这一段有点忙，我的作息时间也有点不正常，经常熬夜。我也知道这样不好，所以等忙完明天的检查，妈妈也要回归正常的生活轨道上来。早上傍晚坚持锻炼，不少于一万步。晚上不熬夜，争取十点半前躺到床上，再加上午休，每天八个小时的睡眠会有保证。
孩子，你，我，还有你爸，我们各自保重吧，各自照顾好自己的身体。这样，我们一家三口才能更长久地在一起。
爱你的妈妈
2017.6.19
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