作者|郭羽靖 来自渡仁心理咨询
最近这段时间越发体会到休息的重要，因为下班回家遛狗的感觉是，狗在拖着我走@_#很多时候，我们都希望自己可以变成金刚，上班能够精神抖擞，下班可以潇洒疯狂，而现实是我们下班之后比狗还没精神。
除了上班族累，全职妈妈带小孩也相当辛苦。好友成为妈妈不久，常感叹：带娃比上班还累。每每听到她这样说，我都会提醒她一定要抽出时间好好休息。不是有句俗话吗？久病床前无孝子，照顾病人久了之后，照料者必定会有厌烦情绪，而从早到晚照顾孩子，也是类似的。
朋友说，至从有了娃，她再也没有睡过超过3小时的觉。某天早上，我刷朋友圈，发现好友在凌晨4点过给我留了一条评论，顿时万分心疼。这种苦，相信很多照顾孩子的妈妈能够明白。
在这里，想告诉所有的全职妈妈，请一定要抽出时间好好休息。这个休息是指：你完全的属于自己的时间，完全的放下孩子，家庭。可能很多妈妈会说，我的孩子就是要自己带才放心，带着娃没时间休息，只要孩子醒着，我就要盯着，怎么休息？
亲爱的，我并没有说让你一下子休息十天半个月，你可以试着每天给自己十来分钟，或者半个小时。在有人看护孩子的情况下，你允许自己这十几分钟里卸下妈妈这个身份，只做你自己！
接下来我还想谈的是创业初期，或公司发展期的老板们。我认识好几位能干的老板，他们给我的感觉就是忙起来不知道吃饭，不会休息。其中有位女老板，职场能力杠杠的，但在家庭上她一直有个缺憾，就是她没有自己的孩子。虽然她一直在努力，但到现在还是未能如愿。不知道如果人生能重来，她是否会改变之前人生的安排？
我知道很多老板都是24小时全天开机，不管是在家，还是在外旅游，都是让下属能够随时找到自己，因为他生怕哪一分钟断掉联系，公司就会出大乱子。事实上真的是这样吗？也许并不是公司对他有这样的连接需求，而是他自己。就如有的妈妈觉得孩子一分钟都离不开自己，其实也许是这位妈妈自己离不开孩子。这种状态，值得深思。
要知道我们人的精力是有限的，寿命是有限的，身体的耗能也是有限的。如果身体长期高负荷运转，到了一个临界点，她就会进入衰竭期，很容易出问题。可能是得慢性病，也可能是不孕不育，还可能是不治之症。去年一位朋友听说她的高中校友得癌症去世了，朋友为此唏嘘不已，说没想到30岁不到就有人得癌症离开了。其实很多时候身体并不是突然就出现的大问题的，通常大问题都是小问题的堆积，在身体给我们发出小信号时，我们没注意，没管罢了。
有研究者做过这样的调查，发现当人们被问及和其他同辈相比，在某天会生病或受伤的几率有多大。结果发现，绝大多数人都低估了自己的风险性。因为大家的预测都低于实际平均水平，这显然是不太可能的。要知道，这个世界的发展规律并不以我们的个人意志为转移。
亲爱的，请好好爱自己。
从现在开始，给自己安排出休息时间吧~不管你有多忙，哪怕只安排5分钟的时间让自己放空，也是好的。因为人生就像爬山，爬累了，休息一下，缓一会儿，再继续，这样你可以走的更远。
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