原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆浆20毫升，鸡蛋1个，白糖适量。
做法：将核桃仁、黑芝麻研成粉末，与牛奶、豆浆、白糖调匀，放入锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟即可。
功效：核桃仁中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等营养物质，有调节内分泌、淡斑祛斑的功效，是人体理想的肌肤美容剂；黑芝麻滋补肝肾，减少色素沉着；牛奶可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，有很好的祛斑美容效果；豆浆可以调节人体的内分泌。
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆浆20毫升，鸡蛋1个，白糖适量。
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功效：核桃仁中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等营养物质，有调节内分泌、淡斑祛斑的功效，是人体理想的肌肤美容剂；黑芝麻滋补肝肾，减少色素沉着；牛奶可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，有很好的祛斑美容效果；豆浆可以调节人体的内分泌。
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本文标题：每日可以祛斑的早点豆浆
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