今日早上5:40点起床,10:54睡觉(醒来0次 深睡2小时53分占比44%)
健康(锻炼,休闲,学习,效能)+关系(家人,社交成长)+财富(事业,投资)
健康
【锻炼】
走路9000步。✅上下班路上走路,公司内的走路
瑜伽练习 、平板支撑2分钟(腹部+腿部锻炼)·✅
冥想15分钟♀️ 中午12:45-13:00✅
梳头100下✅
锻炼跳绳640个,用时3分40秒✅
【学习】
继续学习阅读《致良知》。✅
学习阅读《大学》第95天、《阳明心学》第27天,并且完成作业;✅
完成PPT的作业,继续花式自黑。✅
阅读《小狗钱钱2》✅
【效能】
完成4个番茄钟。主要花时间钢厂客户服务(罗元东、黄江海、元立伍总、鄂钢王总、南钢刘总)沟通。✅
关系
【亲子沟通】
给女儿电话沟通准备近期长身体去看看医生。
【夫妻沟通】
沟通处理股票和财务问题。
【社交】
关于可转债卖掉一些。
财富
【财富和事业】
减少亏损,适当减仓。
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