本周计划

今天大概对本周阅读摄入做一个大概计划性框架：

1、关于睡眠。昨天和艾瑞克聊天才有发现，自己对睡眠是存在误区的，认为自己就是天生能睡，能睡是福，但却没有思考和注意到睡眠质的问题。晚上有限的时间大概翻阅了一本《斯坦福高效睡眠法》，发现非常实用，且刷新了自己的一些认知。该本书适合化翻为简的可视化的呈现给大家，如何提高睡眠，至此，一篇公众号文章相应出来啦。

如果可以希望争取明晚下班后完成。

2、周末三人面基中有思考一些工作相关的问题，如何直达工作主题，提高工作效率也是好久没有思考的主题了。前一段时间会偶尔间歇期迷茫，却发现突破迷茫是需要直基目标的呀，所以本周会同步阅读一本工作方法相关的书籍，并同步梳理自己本年工作和未来目标。

3、完成上周遗落的公众号关于推荐适合理财小白入门的几本书籍。

其实也是好久没有和小伙伴面基这么不断去碰撞，人是群居动物，面基一方面让你在交流中能不断加深自己在这个城市的安全感，另一方面会在交流中思考和学习到自己忽略的一些点。

今晚先让我实践一下《斯坦福高效睡眠法》中的提到的最初黄金90分钟非REM最重要的法则，而为了提高这90分钟，温度和光等都至关重要，所以我要先关掉手机，沐浴睡眠啦～

晚安，我的朋友们。