就重要性而言，接下来轮到了时间效率们能实现什么，完全取决于我们如何利用自己的时间。眠8小时，再用8小时从事娱乐、学习和自我改进。
但是，在本该换取利益的8小时当中，如果有任何一部闲谈聊天或任何形式的精神浪费上;如果有任何时间被更糟:让你的思想停留在任何批评的、冲突的、不和谐的减去相应的百分比。如果你的脑袋刚一碰到枕头，片刻之很好;但如果你要花上15分钟到一个小时的时间来试图让再一次减掉你的百分比。如果你的睡眠被任何种类的梦魇那么请再一次减掉你的百分比。
如果你早早起床并觉得精神焕发、精力充沛，麻利地洗浪费时间，那么很好;但如果你无所事事、白日做梦、磨磨次减去百分比。如果你把自己的空余时间花在让你身心受益么很好。
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早睡早起，每天那么晚睡，很焦虑吧。 身体最重要。
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这节课程告诉我们早睡早起的重要性和很实用的早睡早起的方法，通过大小闹钟的方法和sleep town 软件的帮助...
都说年纪大了一个重要的标致是：早睡早起。 的确，这些年我每天晚上如果不出去应酬，基本是21：30关机（关手机）睡觉...
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本文标题：早睡早起的确很重要
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