换项区战车阵列
开心出发
早晨6点40，阴云低垂，细雨轻洒，随着潇洒顺畅的跳发入水，自己的比赛正式开始。
16度左右的水温的确够冷，不过胶衣护体感觉还能适应！由于有思想准备，再加上近期如意门游泳对冷水逐步适应，自己感觉还好，但是返程还有几百米两条腿陆续有轻微抽筋迹象，提示我适不适应冷就在那里。沉着冷静的在水里勾脚尖自行拉伸了下，自由泳拖着腿顺利上岸。游泳过程最大的问题是游偏。正当我闷头划水“飞速”游进时，突然和人碰一起了，然后是连续的碰撞，再然后是一个女将的声音兴高采烈的喊：“偏了偏了，偏大了”。我赶紧换蛙泳抬头，才发现好偏[流泪] ，赶紧修正方向，向大部队靠拢。过了最远端浮标横向游向折返浮标时，我居然游到和游进线路保持相当距离的救生船跟前，船上救生员挥舞着桨冲我大喊游偏了。此时泳镜非常模糊，1000多人陆续下水游泳的湖面，我居然看不见一个，浮标也看不见，一瞬间在寒冷的湖里，看着茫茫水面我茫然了，经过一段茫然的蛙泳才终于回到正确的线路，看着周围都是人踏实多了。最后看表1500米的距离我居然游了1970米，上次铁三游泳28分，这次38分[流泪]，不过花钱报名，咱多游一会儿不也更划算么，佛系比赛，享受期中。
起水上岸
多游了470米
接下来顶盔上锁开始骑行。金海湖骑行是每圈20公里的线路绕两圈。每圈开始爬升586米，然后下降616米，最后剩6公里左右穿过村庄的平路。大概就是骑自行车爬一个香山再放下去，然后一段平路的赛道。
技术会讲解骑行赛道
由于上次骑车摔飞出去造成很大心里阴影，再加上细雨不断地面湿滑，两圈的骑行，第一圈十分谨慎，下山放坡都经常25左右，比平路都慢！看着飞速超过的自行车，十分淡定。不过上坡似乎算是强项，超人无数。经过第一圈熟悉了路面状况和沿途转弯角度，第二圈在确保安全前提下谨慎放开了一定车速，所以骑出来前慢后快的速度曲线。
前慢后快确保安全
骑行阶段最爽就是每圈最后6公里，平路无急弯，基本时速40+，耳畔只有轮组破风的声音，马作的卢风驰电驰，畅快淋漓！
6公里风驰电掣
骑行途中
返回换项区
最后进入10公里跑步阶段。由于膝关节不太好，除了春节跑过一个16公里，整整2年没系统跑过步了，偶尔跑下也就一个5公里，30分钟开外速度，次数也是屈指可数，纯粹是锻炼身体。赛前做好可能会跑不下来，可能要走一走的思想准备。结果是非常轻松节奏稳定的59分跑完了10公里+，中间还去了趟洗手间，沿途补给每次都喝点水或饮料。这表现对自己来说已经非常惊喜了！
跑步出发
跑步绕圈中
金海湖历史最低水温，水中迷航抽筋，谨慎骑行和飞速狂飙，跑步超预期表现，总结起来就是寒水劈波，铁马嘶风！
啰啰嗦嗦说了好多，作为业余运动爱好者，比赛就是享受期中点点滴滴，经历严重摔车更深刻理解安全多么重要！比赛的起点是出门，比赛的终点是安全回到家！跑步赛道，经常能看到很多铁人露出幸福的笑容，一场铁三就是能给我们很大的愉悦，我开玩笑的说比一场铁三至少高兴半个月。其实我们已经拥有很多，那些不能拥有的也不必强求，人生本就是各有缺憾。回到日常，我们都是普通到不能再普通的人，做好工作、教育孩子……人生还有铁人N项要去应对，让我们沉着冷静，不畏艰难，坚持到底！老铁们，加油！
我的战斗伙伴
让孩子感受铁三
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