最近慢慢开始培养一个习惯：快速行动。在生活和工作中，针对一些具体的事情，只要不是很复杂的，一律采取快速的行动，马上去做它，直到完成好它。以睡眠这件事来打个比方：我现在定下每晚9:30睡觉，到了这个时间点，不管有没有睡意，一律丢掉书本和手机，把台灯关掉，缩进被窝里睡眠，基本10分钟之内能够睡着。早上也是如此，定好6:00出门散步，5:30之前一定会起床，一番梳洗喝水之后出门去，展现出了快速的行动力。
就在一个多月前，我不是这样的。做很多具体的事情都在拖延，有时自己内心过意不去了才磨磨蹭蹭把事情做完。还是以规律作息举例：每天晚上9:30后，明明已倦意来袭，也想到了早睡对身体健康的益处，但偏偏要强撑着双眼，看书、刷视频、听音乐，偶尔还会看上几集流行电视剧……时间滴答滴答就到晚上10:30以后了。早上也是如此，每天醒得很早，往往要拖到六点二三十起床，然后出去快走，由于时间匆忙，最后影响到上早班。这个例子，凸显了我行动的拖拉。
做什么事情都想到拖一拖，没有在第一时间处理好，这个习惯不太好。在日常的生活和工作中，每天都有事情产生，这件事情拖一拖，那件事情也拖一拖，时间长了会积累很多的事情没有处理。即便自己假装视而不见，内心里还是清楚的。这么多事压在心里会造成不小的压力，有压力的生活当然谈不上有什么幸福指数了。
前段时间我认真统计了一下，有很多具体的事务没有处理，随便点来的就有：工会卡没有激活，单位发给个人的福利发不到位，已经催了我几次了，却一直没有去办；长城关爱卡被注销，涉及自身的职业人身伤害意外险，单位催了一次，也没有去办；车子的年检和保险快到期了，各类保险公司打了无数电话，没到最后的截止日期，不想着去办；一直想到网上去买一些内衣裤、袜子和看书用的台灯，举手之劳的事情也一拖再拖，没有动力去办……还有其他具体的事情，不在这里一一举例，自己疲沓拖拉的行为一览无余了。
拖沓、拖延、拖拉，看着很多具体的事情一件件堆积起来，内心依然无动于衷。当然“无动于衷”也不确切，事情堆积的越多，自己的压力也会慢慢变大。不知道在心理学上对这种拖延行为作何解释？应该有一种内在的心理机制在起作用吧？但同样因为拖延懒散的原因，我也不愿意去翻书了解。今年前几个月，我一直放任这种现象的发生。有时候，我就好比分身出了“两个我”，其中一个“我”从原来的我身体躯壳中脱离出来，以一双冷静的眼睛默默注视“原来的我”——毫无行动力、困在原地的我——看着“他”走向何方？这真是一种很奇特的感觉！
在大半年的“行动拖延”体验中，我得到的一个糟糕感觉是——“时间的大量糟蹋和浪费以及由此导致的人生效率低下”。对我这种中年人来讲，这尤其是一件很恐怖的事情。自从前几年慢慢开悟以来，时间对我而言是很宝贵的东西。自己有很多东西要去学习、要去领悟，这都需要时间。行动拖延是对时间的最大浪费，本来很短时间内就可以搞定的事情，却要花上很长一段时间还没有完成，这不是浪费和低效又是什么呢？为了不让这种“糟糕感觉”继续，有必要开始改变了。
所以从最近这一个月开始，我努力去纠正“行为拖延”的恶习，想到有什么事情没做，第一时间去做它。正如本文开头所列举的：想到要按时睡觉，立马就去睡；想到要提早起床去散步，也立刻采取行动去做。那些补办银行卡、机动车年检保险、网上购物……之类的具体事情，也要通通在最快的时间内完成。“快速行动”本身就是人生的一个方法论，养成“快速行动”的行为习惯，还有可能本身自我赋能，给自己增加行动的能量呢！在风风火火的行动中，可以形成一种行动的势能和动能，有力提振自己的精气神。
讯飞语音输入64分钟，全文1480字。
网友评论