在家学跳健身舞

最近体重有所增加，到了中年只有加强锻炼了。

偶尔在头条上看到在家跳健身舞的视频，节奏很强，看着动作简单，很容易学。好听好看好学，我想着晚上不要再躺在沙发上看电视了，可以边跳健身舞边看电视，娱乐休闲两不误。

这两天晚上，看《小舍得》电视剧，不用动脑子，我试着学跳。我从小协调性就不好，有些动作做不到位，几分钟身上就出汗了，最多20分钟就累的不行。不过，累了多喝水坐在沙发上很舒服。

第二天胳膊和腿都隐隐作痛，还是平时锻炼不够。我下决心像坚持日更一样坚持不懈，提高协调能力，增加乐感，一举三得呢。