今天是我30天臣服实验的第2天。
一大早接到卖床的公司信息，等到9点联系，说东西还在阿拉木图，三天前已经说到达此地附近城市。我感觉我心里迅速在分泌毒素，嗖嗖冒火。
某甲为一点小事打电话来训斥。为避免出问题，我同时做了3项措施，依然没抵挡住他的指责。他问：你会做表吗？我答：不会。
办公室其他人都出去了，我那时想哭也想逃。事实上我的眼泪自动出来了。正好来了一个我们的乙方，他走进办公室，我赶紧闪到里间，擦干眼角，神色正常地走出来。成年人的世界，没有随便的崩溃。
给小G打电话，试探问他来不来。前不久他母亲去世，今年他回国几次，复婚、离婚、母亲生病。真是流年不利。他说要来。儿子交给姐姐照顾。
这就是生活的无奈。他当然想在家陪儿子，可是一时难找到合适的工作，为了生活还得出国。
人人都有无可奈何的时候。
最悲催的是，跟飞扬讨论过后，得出一个伤人而真实的理论。因为他人对我不好，我才能义无反顾地离开并获得自由。
这么说，过往所有伤害过我的人，我都得感谢他们。感谢他们出现，给我上了一课。也因为他们的“恶”，我可以大步离开，不停留。
以上是12月24号写的。没写完，睡了。
12月25号凌晨5点，因为一个无比清晰的梦醒来，读到一篇文章写到：
“任何一个治疗师对你的治疗，都不及你对自己的关爱和治疗。你是疗愈你自己最好的管道。不要外求，不要期待其他人来疗愈你，你所学习的方法足够了，要把它们用在自己身上。也只有你了解这些方法在你自己身上所产生的效果之后，才能更好地帮助你的来访者，才能吸引更多的人来到你这里。”
“你需要安静，需要真正和自己在一起，需要和大自然在一起。
如果你一直外求，一点喘息的时间都不给自己，哪能真的静下来‘疗愈’呢？你一直在做的不是疗愈，而是填补生活中的空白。要知道，空白也是很美的。空白也是必要的。
当你孤单害怕的时候，可以去感受你和大自然在一起，和万物在一起，和那种‘空’在一起，这是生而为人的一部分，它将帮助你理解人性和看清自己。
永远不要忘记享受生活，不要忘记给自己创造开怀大笑的机会，不要忽略生活中那些简单的美好。只和有趣的人相处，只做自己喜欢的事情，也允许自己偶尔犯懒。”
我花了不少钱去上课、学习，但是我常常忘记我学过了什么，生活中遇到事情，会立刻出现本能的习性反应。
实际上，方法我有，力量我也有。
小Z 昨晚跟我说：“姐，我抑郁了，这里好像被隔离的地带。”我理解，在戈壁上工作，我呆过一年，何况此刻那里只有他一个中国人。他叮嘱我好好开导小G，不然等小G来上班，他没有办法宽慰小G，因为他自己已经郁闷得不行。
我给小Z 说了一些话，一些疏导的话。一边说，一边想，不管对自己的探索和对他人的助力，每时每刻都在发生。
我能做什么让一切更好？
在我丧的时候，在我的‘小我’受到攻击的时候，在我感到此刻没有价值，在我想逃离的时候，在我想要批评别人的时候，在我觉得一切都很没劲儿的时候，我能做什么让自己静下来？
可以深呼吸，可以去睡觉，可以刷美剧。
早晨醒来，又是一条神清气爽的女好汉子。
《傲骨贤妻》是我最近续命提神剧。女主角艾丽西亚生活和工作不停有问题、麻烦、错过、纠结，她不动声色，放下情绪，集中全部精力去工作。只在夜晚下班后给自己倒一杯红酒，喝下，睡去。
生活周而复始。
真相近在咫尺。
“臣服实验”第2天复盘：当天晚上因状态不佳，放弃4项任务（英语打卡、写文1000字、马甲线、阅读30分钟），睡觉了。
非要坚持完成，也是可以的，还是任性。
时间管理的首要是情绪管理。
确保完成当天任务：第一早晨早起，尽力放在早晨进行。第二在一天中随时觉察自己的情绪，当坏情绪来，跟它好好相处，对它说感谢，深呼吸，不消耗自己的能量。
凡事有时。
张弛有道。
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