1.人
与人沟通和接触中的关系上照见不一样的自己。职场也是道场,是一个很好的修炼场,做好自己的事,在关系上划定清晰的边界,不越界,不期待,不控制,不评判。
2.事
1)练习瑜伽,放松肩颈1小时
2)集中时间完成了一项评估工作,带着给项目指导和提供帮助的思维方式来进行这项工作,把注意力的焦点更多地集中在了自身能做的那一部分,所以没有人那么多的纠结。顺利的完成了这项工作。对于完成这项工作的结果还是比较满意的,因为有策略有计划的进行,很是高效。
3)参加部门例会,及时的记录了自己进步的点。比如在与人沟通方面,让眼神也参与了交流,整个人的状态对了,一切也就顺利了。
3.物
阅读《自我关怀的力量》
4.理
慢就是快,想清楚,有策略有规划的做事,让事情更高效。
感恩所有的遇见,感恩自己的努力,感恩自己的真实,感谢同事的帮助和支持,感谢家人的爱,正心正念遇正果!
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