世间万物，唯有美食与爱不可辜负。享受食物的美味还能吸收它的营养，简直不要太棒！
但有一部分营养总被人们忽视、丢弃，看看生活中哪些食物营养都被你浪费了！
南瓜籽
南瓜的营养价值丰富，是养生好食品。我们吃南瓜的时候，大部分的人可能都把南瓜籽当做“废物”扔掉了，但是你知道吗，南瓜籽可不是毫无作用的，它对于我们的身体养生功效来讲可是作用大大的哦！南瓜子，不仅可以晒干后直接食用，还可以炸成油。南瓜籽含有的特殊的油脂成分可防止前列腺细胞增生。南瓜籽还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
玉米须
它对于农民是一种常见的食材，具有保护前列腺的作用！玉米须是可以食用，它也是一种药材，常用玉米须泡水喝，对于男性的身体健康非常有益，玉米须可以消炎杀菌，帮助男性消除前列腺的炎症，常用玉米须泡水喝，能够增加男性活力，帮助男性把毒素和垃圾从身体中排出，还能帮助男性排出体内的湿热，使男性远离炎症。
橘皮
平时吃橘子都是剥完皮随手一扔，殊不知扔掉的是营养丰富的好食材！橘皮中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素P和柠檬烯等，含量甚至要高于橘肉里的含量，帮助缓解咳嗽、消化不良，并能够降低血压等。将橘子皮收集起来用清水浸泡1-2天，切成细丝，用少量白糖腌制20天，即可食用。
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