我，到点下班

两个月前，有一位程序员在github上发起了“996.icu”的项目，“工作996，生病icu”，于是引起了网络上的广泛讨论，但是两个月后的今天，话题度逐渐冷却，众多的“社畜”们依旧过着996的生活，日子依然照旧，似乎什么都没有改变。

在日本，也面临着同样的社会问题，加班现象依然普遍。不过日本人们拍了一部反映职场生活的电视剧，叫做《我，到点下班》，两个月前开播，因为题材撞上996的风口浪尖，我立刻去看了，昨天已经全部更新完毕，推荐一看。

这部剧拥有有着传统日剧的两大特点，一是聚焦小人物，二是真实。看剧的过程中，很多故事都感同身受，仿佛就是身边的你我他。

主角东山结衣，32岁。长相姣好，能力不错，是一家互联网公司担任中层管理。因为在之前的工作经历里，东山是个工作狂，常常不分昼夜的工作，也因此差点丢失性命。所以如今的她，在职场上，有一个习惯：绝不加班！

再看一下她身边有哪些人。

一位长期不受领导待见，所以在工作上兢兢业业勤勤恳恳的总监。
刚刚休完产假就立马投入工作，不想被同情的宝妈。
由于犯了错，一心觉得自己能力不行想离职的职场新人。
没有目标，没有梦想，把公司当自己的家，常常无薪加班的程序员。
……

每集围绕一个职场话题，反映社会众生相。

我相信每个人都能从中看到身边的人的影子，也会有很多自己的感悟。这里就不对剧情过多介绍了，谈点自己的体会，也许有很多都是老生常谈了，但偶然对加班来一些反思，对自己的日常工作还是很有帮助的。

1. 一定要爱惜自己的身体。

加班是我们这一代人逃不过的宿命，但一定要珍惜自己的身体。年轻人为了事业拼搏可以，但是身体永远是革命的本钱。累了就多休息，好好爱惜自己，多运动，少熬夜，保持生活中的激情很重要。你已经很不容易了，人生除了工作，还有家庭、爱情、朋友、生活，不要因小失大。

《我，到点下班》里，主人公的几次思想转型都是因为过劳跌倒，所以我们一定要防患于未然，不要拿生命去赌。

2. 不加班比加班更能显示一个人的能力。

我知道很多加班常常是无效加班，浪费时间。如果工作能在上班时间完成，完全不必要加班，所以我觉得提高工作效率很重要，另外加入一个高效的团队也很重要，好的团队氛围能让你工作的更有激情。

《我，到点下班》里，主人公之所以每次都能到点下班，很大程度上依赖于她的时间管理法，对每天的工作安排都有详细的计划，有条不紊的进行。

所以，我相信，当我们努力去做到不加班，也会下意识的去提高我们的工作效率，从而进入良性循环。

要知道，加班也是会上瘾的，在事情恶化之前早点制止它。

3. 具体情况具体分析，找到平衡。

其实，每个人加班的原因不尽相同，每家公司对加班的态度也不一样。在我们深入讨论加班的时候，还是要具体情况具体分析。

所以，我们一定要对自我有清晰的认识，想一想自己究竟要过怎样的人生。如果公司很坏，逼着你加班，但是又不给你合理的回报，这样的加班完全不值得，要有破局的勇气。

希望中国的年轻人能够冲出加班的魔障，希望我们都能被世界温柔以待。