2018年9月28日
儿子今天一早出发去香港参加学校组织的生物fieldtrip,目的是到香港湿地公园进行考察和学习，这是国际学校学科学习的重要方式。
8:49分接到儿子电话，心里一阵紧张，熊孩子一般不给老妈打电话，除非是要生活费或忘带东西资料什么的，说通行证过期了过不去。想到一个月前在报名填表时已经让他检查过通行证的有效期，他说没问题，同时昨天晚上还让他再次检查下他的通行证是否带对，别带错成医保卡或身份证，刚想冒火，转念一想，千万不能把责任接过来，儿子接受挫折的机会到了，立刻平稳了下心绪，开始＂三句话＂问话方式。
我说：妈妈知道了，你再确认下证件的有效期是过期了吗？
儿子说：是的，
我说：如果是妈妈，我现在一定很着急，那你有什么办法吗？
儿子：我看看能不能现场办证件延期，如果实在不行我只能回家了。
我说：好的，你试一下
9:30接到儿子电话，儿子：“妈，我已经过关到香港了，花了20分钟时间办了证件延期。”
我想是时候使用三句话了
我说：“儿子，你能自己想办法解决问题太棒了，说明你有应对紧急问题的能力，你回来要和我分享下怎么做到的，妈妈要碰到这个问题，可能直接打道回府了。
儿子听着很高心，说:好好好
我说：那你办证的时候，同学是不是都等着你啊”
儿子：还好，因为过关同学多，差不多时候办好了，但确实有些不好意思
我紧接着说：对啊，碰到这种问题，还给同行人带来了麻烦。那咱们到底哪里出问题了？之前也检查过的。
他说:我记得是有效期还有一段时间，是不是拿错一张之前过期的?
我说：有可能，回来后看看到底是怎么回事，以后除了检查证件是否带齐，还要仔细核对有效期，否则出行计划就泡汤了，这就损失大了。
虽然儿子这次并没有接受结果的惩罚，但我觉得在处理这件事的过程，我和他没有对立吵起来，而是站在他这边支持他，同时也没有把责任重新抱回自己身上。而且最重要的是，我不是把注意力集中到事情的结果影响，而是把他转化为锻炼孩子成长的机会，情绪平稳地与他对话，感恩课程给我带来的变化和觉知。
情绪教练实践 打卡第三天
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