女性“宫寒”百病生，难治愈？喝杯茶，做个操，暖个身，很快就能解决

女性“宫寒”百病生，难治愈？喝杯茶，做个操，暖个身，很快就能解决！

据数据统计，我国68%的女性被下半身的肥胖所困扰，更为苦恼的是：下半身的肥胖怎么减都减不下来。然而，现代研究证明：下半身肥胖，很可能与“宫寒”有关。

宫寒，会引起下半身肥胖

1，宫寒的病理原因

宫寒，就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

女性“宫寒”百病生，难治愈？喝杯茶，做个操，暖个身，很快就能解决！

这时，人体出现了代谢障碍，营养成分吸收不进来，废物排又不出去，脂肪就会越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。

2，自测“宫寒”

摸摸自己的腹部或臀部，若温度明显低于其他部位，可能预示宫寒。

3，久坐，导致宫寒

宫寒不仅是女性的健康杀手，局部缺血也会对男性健康造成极大的伤害。而久坐是导致宫寒的罪魁祸首之一。

人站立时，子宫的血管是圆的、充盈的。但一坐下，子宫的血管就会受到压迫，血流受阻，就会引起宫寒，尤其是比较胖的人，血管受挤压更严重。

4，宫寒的症状表现

宫寒，不仅可以根据症状表现判断，也能到医院检查发现。

自 测

手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，都可能预示严重宫寒。但女性月经期间会有少量的，块不大，颜色并不重的血凝块，属于正常情况。

B 超

B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下，子宫血流通畅，其山包都处于连续状态。但若是血管受到了压迫，血流受阻，血运会有间歇性，B超显示的血流就会有明显的中断。

多管齐下治宫寒

        子宫血流受阻，会导致血瘀和宫寒。动脉血液流不进去，进去以后出不来，就会出现血瘀。血是“遇热则行，遇寒则凝”若有宫寒，肯定有血瘀，“不通则痛”，所以也会引起痛经。面对宫寒怎么办？

1，一杯暖宫红糖干姜茶

红糖性温，配上干姜，温上加温，可以缓解宫寒。但调理宫寒，不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜，药店里有售。将少许红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会饮用，辅助缓解宫寒。

2，一张LP艾灸贴

日常生活中，很多宫寒女性，痛经时多用热水袋热敷，这样往往只能缓解一时的症状，日后依旧会反复出现同样的问题，为什么达不到暖宫贴的效果？其实，要从根本上解决宫寒，一定要改善体内环境。艾灸贴发热只是基础，用料还有讲究

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这些提取物具有：活血化瘀、温经散寒、调经止痛的作用，在艾灸贴的热力推动下，持续作用8-10小时，改善宫寒、痛经的效果当然好！

3，两个暖身动作

（1）， 深蹲。双手抱头，双脚分开与肩同宽，向下深蹲，保持3-5秒，进行5-8次。

（2）， 后踢腿。如果深蹲很多人有困难，后踢腿应该人人都可以做的。双手搭在椅背上，单脚后踢维持10s，换成另一条腿，可以锻炼肌肉，促进血液循环。

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宫寒艾灸取穴：中髎穴、关元穴；艾灸一周休息2天。

如果自认为宫寒严重，可以加灸：会阴穴、三阴交。