安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分做了哪些事？】
1.我觉察自己的状态，自我教练之后，找到了解决的办法。
2.放下一切工作，下午好好睡了一觉。
3.送孩子去EF的路上，专心地听他讲黄色机器人的故事。体会同在一起，体会在当下。
4.和妈妈一起剥石榴榨汁，喝一口这些“宝石”的精华，哇哦～滋润入心。
爱，都在这颗颗宝石里了
好喝的石榴汁
【今天我聚焦的青蛙是？】
1.亲子班周检视反馈
2.合伙人会议
3.放空
【今天我学习了什么？反思？下一步？】
1.读书：《刻意练习》
2.鹿小姐的十堂课
①打开口腔的具体步骤
②吐字归音的具体步骤
③口部操练习方法
3.摘录：职场上，缺乏格局的努力都是无用功。
4.反思：看孩子学围棋，想到“格局”二字。听闻格局这个词最初就是从棋术概念里衍生而来。
人生如棋局，真是不可急功近利，着眼未来，方可将各种资源和能力织成牢不可破的网。
5.下一步：站姿训练
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：23： 30
今早起床：05：40
午睡：1小时
冥想：
情绪是流动的能量，觉察它在身体上的反应。
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
活力精华+益多纤1杯；固元虫草、奥米伽3
运动：瑜伽
背部理疗
【今天我种下哪些美好种子？】
1.❤感恩不辞辛劳给我们带来便利的身体。格西老师说，要爱护好我们这部租来的车，太来之不易，因为它可以做很多有意义的事。
2.❤感恩我的妈妈
巧手妈妈今天又做了好吃的，菠菜手擀面
菠菜手擀面
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