金刚书院2018.07.02宋秀芳瑜伽共修第7天《一万小时定律》

金刚书院2018.07.02宋秀芳瑜伽共修第7天《一万小时定律》分享

本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出门时拥抱一下家人），工作重要、、、、、、，带着觉知，要什么，让别人得到什么？停止死亡能不能停止死亡取决于我们能否帮助别人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有种种子才能停止死亡，比如每天检查作业，每天叫醒大家瑜伽等都是帮别人停止死亡。

身心健康重要，早晨瑜伽共修，回向给自己身心健康，感恩各位瑜伽同修们的陪伴。

家人关系和谐重要，每天都当做最后一天度过，出门和回到家给老公、儿子一个拥抱，出门、回到家都和老公、儿子打招呼。

2.我们自己要规划时间，更重要的是我们要帮别人规划时间。

有限的时间做最有意义的事情。

取健康证，拿发票时，把同事的一起给拿出，到公司一起报销，把钱直接转给同事，节省同事的时间，回向给自己有午休的时间。

感恩行为转化：感恩冯老师对自己问题的分解与指点，感恩冯老师智慧的引领及践行，感恩宋老师引领来到金刚智慧学院，感恩老公、婆婆、公公对孩子的照顾，工作上的支持，感恩同事们对我工作上的支持。

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