虽然现在悲伤的感觉不会影响平日的情绪，但确实存在潜意识里面，通过不断的连接和释放，不断的调频，状态也越来越好。
释放文
手刀点：尽管我内心有很深的悲伤感，我选择爱和接纳我自己。（三遍）
眼内：这种深深的悲伤感，它一直在我身体里
眼外：这种很强烈的悲伤感，她它一直在我的细胞里面
眼下：这种想哭的感觉，让我很难受
人中：我用了很长时间和它相处
下巴：我不知道它为什么会存在？
锁骨：但我知道它始终和我在一起。
腋下：它是我的一部分，它是我的能量。
头顶：完全的接纳它，接纳它的存在。
手刀点：尽管我不能没有我的悲伤，我选择爱和接纳我自己。（三遍）
眼内：我的悲伤一直在提醒着向内看
眼外：但我一直在逃避。
眼下：我无法做到接纳和敞开
人中：我允许自己去敞开，用敞开的心态去接纳家族中所有的人
下巴：带着中立接纳的态度去看待过往发生的那些令人悲伤的事
锁骨：我是充满爱的，我是带着使命和责任
腋下：一切都是最好的安排。
头顶：勇敢的去做自己。
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