1.你最讨厌的人，恰恰是讨厌那样的自己
在参加一次精神动力成长小组活动时，老师问了我们一个问题，你最讨厌什么样的人？
有的回答，“我最讨厌邋遢、不修边幅的人”，有的回答，“我最讨厌没有责任心的人”，而我回答，“我最讨厌刻薄的人”
那么你最讨厌什么样的人呢？(可以拿张纸写下你的答案)
接下来老师让我们重复一句话，“邋遢的人是我自己”“没有责任心的人是我自己”“刻薄的人是我自己”(...的人是我自己)
为什么最讨厌什么样的人，反倒都成了自己了？
老师解释，你最讨厌的部分，恰恰是你最不能接受自己的这一面，比如我，最不能接受别人刻薄，其实我是不能接受自己刻薄，我接受不了自己刻薄的这一面，而我确实总自诩自己很善良。
我们要试着和自己和解，接受自己的这一面，比如，接受自己的邋遢，当你接受了自己的有时邋遢，你才不会总是对家人和孩子斤斤计较，才不会为他们把你刚收拾好的家弄乱而火气冲天，才不会因此而破坏掉你们的关系。
2.挖掘到背后的动力，你才能真正的克服坏习惯
小A有个坏习惯，爱乱花钱。从之前的经历来看，比如，冲动消费三千多，办了一张美容院的卡，一年48次，只去过5次就再也没去过。冲动消费六千多，办了一张瑜伽储值卡，自从办下卡，只去过一只手掌能数的下来的次数。也在欠信用卡卡债的情况下，本来打算不再购置新衣，但还是会花两三千买各种衣服。
小A在品言愉心心理咨询机构的群里，周三下午公益问答时间，问老师，这个该怎么办。老师问她花钱的感受，她说花钱的时候很高兴，但花完后就会后悔。然后老师问她，你在哪里仍有这样的感受呢，她就回答，在她犯一些坏习惯的时候也会有，比如吃烧烤，“当我想吃烧烤的时候，我会很享受，但吃多了以后也会后悔，怕以后得什么疾病。”
老师说，你需要找到背后的那个动力，钱是象征着什么，每个人象征的意义不同。
她总结自己，“我每当买东西的时候，我感觉到自己的存在，感觉到自己的价值，这个东西可以给我带来美丽，带来健康。这是我的需求。这个服务或产品背后的意义才是我的需求。瑜伽卡可以练就好身材，美容卡可以带来皮肤年轻，衣服可以带来美丽。”
难道美丽只能靠消费才能达到维持吗？不是的，认真清洁皮肤，自己做一些瘦身小动作，朗诵一首诗歌，这些都可以让自己更美丽。
3.善良必须得有智慧做后盾，你的善良才有力量
百度搜索善良的含义，“善良是一个汉语词汇，意思是心地纯洁，纯真温厚，没有恶意，和善，心地好。亦指和善而不怀恶意的人。”
人鱼公主很善良，她没有听巫婆的话，刺死王子以获得生命的延续，而是甘愿接受化成泡沫的命运。
善良的前提是你自己能保护得了自己，如果你是泥菩萨，自身难保，如何对别人善良呢？那是懦弱的善良，而非有力量的善良。
职场上经常见到，有的人总是帮这个同事打印，帮那个同事买咖啡，而他自己的事情，总是被各种应急突发事情而耽搁。当领导对他不满的时候，他也很是委屈。他缺乏说“不”的智慧。对谁都好，别人只会说他是个滥好人。所以，一定要有智慧的善良，才能更有力量。
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