今天是寒露，天气由凉转寒，有“寒露脚不露”之说，说的是要加衣服御寒了。吃上面也要注意几点：
1、不能吃辛辣邪燥的食物，如葱、生姜、蒜、辣椒、熏肉等等，这些食物会伤胃伤肺， 会导致脱发，干咳等等。
2、可以多吃些银耳、大枣、萝卜、莲藕、核桃、提子、苹果、梨等等，可以降燥，润肺。
水分大的水果是首选
3、多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;
4、这个季节是河蟹母蟹最好吃的时候，吃货们可以大饱口福了，但是过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，而且柿子与些不要同时吃，会伤胃！
河蟹
此外，寒露后的秋茶也是味道好的，可以喝一点！
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本文标题：今天寒露节，吃什么合适？
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